абрикосы shut

Абрикосы: кому нужно есть, а кому – нет

  • Источник
  • Автор

Солнечный плод уже созрел в садах и появился на прилавках. Кому стоит налегать на абрикосы, а кому, наоборот, желательно воздержаться? Когда эту ягоду можно включать в меню ребенка? Об этом расскажет «Твой Малыш».

Абрикосы – отличный источник каротина (провитамина А), есть в нем витамины Р, В1, В2, В5, В6, Е, К и в небольшом количестве С. В абрикосах много железа, йода, калия, кальция,  магния и фосфора, а еще в них содержится пектин, который способен выводить из организма токсины и холестерин.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Вишня: какие болезни она вылечит без лекарств

Кому нужно есть абрикосы:

  • тем, у кого плохое зрение;
  • страдающим от анемии, поскольку абрикосы и курага улучшают кроветворение;
  • гипертоникам – абрикосы способствуют снижению артериального давления;
  • сердечникам – абрикосы успокаивают сердце, оказывая лечебный эффект при аритмии;
  • людям, склонным к повышенной отечности – плоды обладают мочегонным свойством;
  • тем, у кого проблемы с сосудами – укреплению сосудов способствуют флавоноиды и витамин С;
  • страдающим от запоров – абрикосы оказывают слабительное действие;
  • тем, кто очень любит «нездоровую» пищу – жареное, жирное, копченое: абрикосовые пектины чистят кишечник и очищают организм от шлаков;
  • работникам умственного труда – благодаря повышенному содержанию в плодах сахара, который, как известно, является «топливом» для мозга.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Тренировка для мозга: 10 способов не дать себе деградировать

Для благотворного эффекта достаточно съедать 2-3 абрикоса в день. Запивать эти ягоды холодной водой очень не рекомендуется – диарея будет почти наверняка.

Когда абрикосы можно давать деткам? Абрикосы подходят для первого прикорма, то есть уже с 7-8 месяцев малышу можно предлагать этот вкусный продукт. Конечно же, понемножку, в пюрированном виде.

Внимание! Абрикосы противопоказаны людям с проблемами ЖКТ, страдающим гастритом, язвенной болезнью и сахарным диабетом.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Первый прикорм. Когда и с чего начинать

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце