ребенок ест хлеб shut

Кальций: малоизвестные факты, о которых ты не знала

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет малоизвестные факты о кальции и его влиянии на организм человека…

Кальций: малоизвестные факты, о которых ты не знала

Все мамы, папы и большинство детей знают, что обязательно надо есть творог и пить молоко для здоровья костей. Но это лишь вершина айсберга по имени кальций, его влияние на организм гораздо шире, чем многие предполагают.

Итак, на что способен кальций:

  • Кальций нормализует частоту сердечных сокращений.
     
  • Кальций улучшает работу сосудов и нормализует работу нервной системы.
     
  • Кальций стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
     
  • Кальций снимает спазмы и является важным фактором для правильной работы мышечной системы.
     
  • Кальций способствует расслаблению нервной системы и помогает снять стресс.
     
  • Кальций важен для сворачивания крови.
     
  • Кальций участвует в выработке сперматозоидов.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Вред молока для взрослых

И еще несколько интересных фактов о кальции:

Лидеры по содержанию кальция – кунжут и чабер, а не совсем не молоко, как полагают заботливые родители, пытающиеся накормить свое чадо молочной кашей.

Также кальцием богаты:

  • Тофу
     
  • Семена мака
     
  • Агар
     
  • Репа
     
  • Инжир
     
  • Пшеничный хлеб
     
  • Фасоль
     
  • Горбуша и другая морская рыба

Сбалансированное правильное питание поможет тебе и малышу поддерживать необходимый уровень кальция и быть здоровыми даже без молочной каши!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце