ребенок ест хлеб shut

Кальций: малоизвестные факты, о которых ты не знала

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет малоизвестные факты о кальции и его влиянии на организм человека…

Кальций: малоизвестные факты, о которых ты не знала

Все мамы, папы и большинство детей знают, что обязательно надо есть творог и пить молоко для здоровья костей. Но это лишь вершина айсберга по имени кальций, его влияние на организм гораздо шире, чем многие предполагают.

Итак, на что способен кальций:

  • Кальций нормализует частоту сердечных сокращений.
     
  • Кальций улучшает работу сосудов и нормализует работу нервной системы.
     
  • Кальций стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
     
  • Кальций снимает спазмы и является важным фактором для правильной работы мышечной системы.
     
  • Кальций способствует расслаблению нервной системы и помогает снять стресс.
     
  • Кальций важен для сворачивания крови.
     
  • Кальций участвует в выработке сперматозоидов.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Вред молока для взрослых

И еще несколько интересных фактов о кальции:

Лидеры по содержанию кальция – кунжут и чабер, а не совсем не молоко, как полагают заботливые родители, пытающиеся накормить свое чадо молочной кашей.

Также кальцием богаты:

  • Тофу
     
  • Семена мака
     
  • Агар
     
  • Репа
     
  • Инжир
     
  • Пшеничный хлеб
     
  • Фасоль
     
  • Горбуша и другая морская рыба

Сбалансированное правильное питание поможет тебе и малышу поддерживать необходимый уровень кальция и быть здоровыми даже без молочной каши!

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Куда пойти с ребенком на выходные? Афиша на 16-17 декабря

В ожидании праздника: 7 детских фильмов на Рождество

Таблица Апгар: что означают первые оценки ребенка в роддоме

День святого Николая: как правильно дарить подарки детям? Традиции наших предков

Прививка АДСМ: что нужно знать молодым родителям

Где взять новогодний костюм мальчику: 7 проверенных идей