салат свекла

Салат со свеклой и горошком. Рецепт

  • Источник
  • Автор

"Твой Малыш" расскажет тебе, как приготовить полезное блюдо из самых дешевых продуктов. Прочитай подробности...

Свекла, которая не является дорогостоящим деликатесом, является доступным лечебным продуктом. Железо, цинк, йод, калий, витамины группы В, а также витамин Р делают этот сезонный овощ необходимым для полноценной работы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, свекла улучшает выносливость и поднимает настроение.

Именно поэтому стоит включить этот салат в свой рацион.

Для приготовления тебе понадобится:

  • свекла – 3 средних шт;
     
  • картофель – 4 средних шт;
     
  • консервированный зеленый горошек – 1 банка;
     
  • оливковое масло;
     
  • лимонный сок - по желанию;
     
  • зеленый лук, чеснок, черный перец, лавровый лист, соль - по вкусу

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Теплый салат с баклажаном. Рецепт салата

Приготовление:

Свеклу вымой и отвари в кастрюле или пароварке.

Картофель вымой, очисти и отвари в воде с добавлением лаврового листа, соли и перца горошка.

Свеклу помести на несколько минут в холодную воду, а затем очисти от шкурки.

Картофель и свеклу нарежь одинаковыми кубиками.

В оливковое масло добавь соль, молотый перец, лимонный сок и чеснок. Тщательно перемешай.

Довавь к нарезанным овощам зеленый горошек, полей соусом и аккуратно перемещай.

При желании салат можно украсить мелко нарезанным зеленым луком.

Приятного аппетита!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце