Американские ученые решили проверить, насколько опасен или полезен морозный воздух для человека. И при заключении итогов после проведенного исследования специалисты указали, что прогулки на морозе намного полезнее таковых в жаркую летнюю погоду. Чем же хорошо морозный воздух?
Согласно отчету исследователей жаркий воздух в пять раз опаснее для человеческого организма, чем морозный. Именно поэтому не стоит отказываться от зимних прогулок как взрослым, так и детям. А все потому, что зимой в воздухе концентрация кислорода намного выше в сравнении в жарким воздухом летнего зноя.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 5 причин, когда прогулка запрещена
И это не все плюсы зимних прогулок в мороз. Оказывается, большее количество кислорода благотворно влияет на восстановление кожи при некоторых дерматологических проблемах. Например, при склонности к угревой сыпи. Ученые говорят, что такой эффект достигается за счет того, что в зимнем воздухе кислорода на 30 % больше.
За счет это свойства прогулки в мороз также оказывают терапевтический эффект на людей, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой и часто страдают от головных болей.
Страдаешь от бессонницы? Тогда, говорят специалисты, ты просто обязана отправиться на зимнюю прогулку вечером перед сном. А все благодаря положительному воздействию зимнего воздуха на гормональный фон и общее состояние здоровья.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как гулять с ребенком зимой: главные правила
Однако исследователи утверждают, что для того, чтобы организм получил максимальную пользу от зимних прогулок в мороз, нужно придерживаться нескольких правил:
- Не стоит выходить на прогулку, если на улице слишком высокая влажность. В таком случае полезных свойств от зимнего воздуха ждать не стоит.
- Нельзя гулять зимой при экстремально низких температурах (напомним, что при температуре ниже -20 °С гулять с ребенком уже нельзя).
