яблоки с творогом

Польза печеных яблок: почему их нужно есть зимой

  • Источник
  • Автор

Яблоки очень полезны. А печеные яблоки - полезны вдвойне. Точнее, для них почти нет противопоказаний. В печеном виде яблоки лучше усваиваются и подходят даже тем, к кого проблемы с поджелудочной железой.

Полезные свойства печеных яблок довольно обширны. Они защищают организм от воспалений, снижают вредное воздействие болезнетворных бактерий, с  помогают восстановлению организма после гриппа и простуды, снижают уровень стресса, помогают бороться с перманентной усталости. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Очищение организма. Лучшие напитки для детокса | Твой малыш

 
Прекрасно подходит печеное яблоко и тем, кто простыл или заразился гриппом. Ведь, как правило, во время болезни не хочется кушать, а организм изнывает от токсинов. Печеное яблоко - легкая, полезная, питательная пища, которая помимо этого содержит еще и клетчатку, а значит, хороша для снижения уровня интоксикации. 

 
 
Главная польза печеных яблок 

В печеных яблоках содержатся  витамины А, В6, В1, В2, В3, В9, Е, С, Н, РР. Много в нем витамина B6, который улучшает обмен веществ и помогает нормальному росту ребенка. Дефицит этого витамина ухудшает работу головного мозга, сердечно-сосудистой и центральной нервной системы.

В печеном яблоке много  магния, натрия,  калия, есть  фосфор, кальций и немало других веществ. 

Калий нормализует  пищеварение, помогает работе почек и сердца. Магний участвует в энергетическом и водном обмене, укрепляет сердце.

Фосфор и кальций укрепляют кости и зубы. При травмах, особенно, при переломах  врачи рекомендуют есть больше яблок. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Гололед: как распознать перелом? | Твой малыш

Дополнительная польза от печеного яблока 

Если употреблять его без сахара и прочих добавок, то печеное яблоко поможет при кишечных инфекциях и поносе. С него можно и начинать возвращение к правильному питанию после кишечных заболеваний. 

Печеное яблоко – это  еще и заменитель зубной щетки, оно хоршо очищает эмаль, помогает здоровью десен, уменьшает   неприятный запа.

 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Почему некоторые дети рано взрослеют: мнение психологов

5 правил школьного шопинга в ТРЦ «РайON»

Как влияет употребление зеленого чая на мозг? Открытие ученых

В помощь родителям: мультиварки MOULINEX

Первые результаты социального эксперимента в ТРК «Проспект»

День флага Украины 2017: как звезды поздравили поклонников с национальным праздником?