Полезные свойства печеных яблок довольно обширны. Они защищают организм от воспалений, снижают вредное воздействие болезнетворных бактерий, с помогают восстановлению организма после гриппа и простуды, снижают уровень стресса, помогают бороться с перманентной усталости.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Очищение организма. Лучшие напитки для детокса | Твой малыш
В печеных яблоках содержатся витамины А, В6, В1, В2, В3, В9, Е, С, Н, РР. Много в нем витамина B6, который улучшает обмен веществ и помогает нормальному росту ребенка. Дефицит этого витамина ухудшает работу головного мозга, сердечно-сосудистой и центральной нервной системы.
В печеном яблоке много магния, натрия, калия, есть фосфор, кальций и немало других веществ.
Калий нормализует пищеварение, помогает работе почек и сердца. Магний участвует в энергетическом и водном обмене, укрепляет сердце.
Фосфор и кальций укрепляют кости и зубы. При травмах, особенно, при переломах врачи рекомендуют есть больше яблок.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Гололед: как распознать перелом? | Твой малыш
Дополнительная польза от печеного яблока
Если употреблять его без сахара и прочих добавок, то печеное яблоко поможет при кишечных инфекциях и поносе. С него можно и начинать возвращение к правильному питанию после кишечных заболеваний.
Печеное яблоко – это еще и заменитель зубной щетки, оно хоршо очищает эмаль, помогает здоровью десен, уменьшает неприятный запа.
