Как избежать эмоционального выгорания в семье

Практически каждые отношения начинаются с романтичных встреч, прогулок под луной и ощущения бабочек в животе. Их логичным развитием становится одно из самых счастливых событий в жизни пары – создание семьи.

«И жили они долго и счастливо…». Так заканчиваются многие счастливые истории любви, рассказанные в книгах и показанные в фильмах, упуская, что вот это «долго и счастливо» и есть самая сложная цель для молодой семьи.

На деле большинство отношений разбиваются совсем не из-за глобальных мировых проблем. Зачастую причинами мелких ссор и неурядиц, подрывающих брак, становится нехватка денег, храп мужа или маленький ребенок, который не дает спать по ночам. Незначительные обиды, в свою очередь, приводят к усталости и эмоциональному выгоранию партнеров, что со временем может разрушить, казалось, крепкую семью.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 8 уроков семейной жизни после 20 лет брака

Когда от былых отношений уже ничего не осталось, не всегда имеет смысл за них бороться. Однако в большинстве случаев за любовь и отношения стоит сражаться с самым опасным врагом – с бытом.

3 простых совета, которые тебе в этом помогут:

Прощение

Через несколько лет совместной жизни у обоих партнеров будет предостаточно поводов для обид. Умение поставить точку, попросить прощения и начать с чистого листа не только возродит отношения, но и сделает их легче и комфортнее.

Романтика

Надо признать тот факт, что сами по себе отношения не станут больше романтичными. Им для этого необходимо немного помочь. Посмотрите вместе романтичный фильм, приготовьте ужин, посетите выставку талантливой художницы или баскетбольный матч. Уважайте и разделяйте увлечение друг друга, тогда они перестанут отбирать так много времени у семьи.

«Люблю» во время ссоры

Говорите «ЛЮБЛЮ тебя» каждый день. Психологи считают, что малышам надо это слышать минимум 6 раз в день. Взрослые ничем не отличаются от детей, им также надо чувствовать любовь и ее осознавать ее взаимность. А «ЛЮБЛЮ», сказанное во время ссоры, поможет разрярить напряженную обстановку.

фото: depositphotos.com