Что развивает плавание в бассейне?
Всем известно, что занятия спортом полезны для гармоничного физического развития ребенка. Для дыхательной системы и развития выносливости полезна легкая атлетика, для ловкости и хорошей координации подойдет фигурное катание. Но есть один вид спорта, который благотворно влияет практически для все системы организма. Это плавание!
Более того, во многих случаях ортопеды и педиатры рекомендуют занятия в воде тогда, когда упражнения в спортивном зале противопоказаны. Например, при заболеваниях позвоночника и после травм необходимы нагрузки на мышцы, но при этом важен щадящий режим. Плавание в этих случаях единственный вид разрешенных тренировок, который развивает мышцы, а также позволяет их расслабить.
Для современных детей плавание в бассейне отличная возможность избежать проблем с сосудами и сердцем, а также справиться с лишним весом.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 7 причин кататься на коньках
Почему важно заниматься плаванием?
- Плавание – один из лучших способов сжигания калорий, что очень важно при современном несбалансированном углеводном питании.
- При высоком и низком артериальном давлении плавание поможет его вернуть в норму.
- Красивая фигура обеспечена каждому, кто регулярно посещает бассейн. 30-40 минут плавания обеспечат интенсивную тренировку всех групп мышц.
- Плавание снимает стресс и повышает жизненный тонус.
- У плавания очень мало противопоказаний.
- Плавать можно с грудного возраста!
- Во время плавания практически не случается спортивных травм. Разумеется, если спортсмен не ставит перед собой олимпийские цели.
- Плавание нормализует работу нервной системы.
- Эффективная работа сердца не приводит перенагрузкам, обеспечивая насыщение кислородом всех тканей и органов.
- И самое главное – плавание приносит невероятное удовольствие!
фото: depositphotos.com
