женщина и кефир

Пробиотики и депрессия: есть ли взаимосвязь? Открытие

  • Источник
  • Автор

Нидерландские ученые сделали открытие и заявили, что между наличием в организме достаточного количества полезных бактерий и развитием депрессии есть прямая взаимосвязь.

Ни для кого не секрет, что с приходом весны многие из нас начинают чувствовать ухудшение настроения, какую-то апатию, а иногда и повышенную раздражительность. Это все симптомы депрессии. Ученые из Нидерландов советуют подкорректировать свой рацион, чтобы депрессия тебя не настигла.

Исследователи из Universiteit Leiden (Лейденский Университет), Нидерланды, провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что пробиотики влияют на настроение людей, а, значит, их недостача в организме может стать причиной развития депрессивных расстройств.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 3 СУПЕР средства от депрессии

В эксперименте приняли участие 40 добровольцев. Всех участников исследования разделили на 2 группы. Одна группа получала капсулы-плацебо, а другая группа – капсулы с бифидобактериями Lactobacillus и Lactococcus. Эксперимент длился в течение месяца. При этом каждому участнику нужно было вести дневники, в которых они описывали свое настроение, и что влияло на его изменение.

Через 4 недели ученые проанализировали записи добровольцев, и оказалось, что те участники исследования, которые принимали капсулы-плацебо, чаще страдали от плохого настроения, тревожных и навязчивых мыслей, что часто становится причиной развития депрессии. Те же участники, которые пили пробиотики, отметили, что настроение у них значительно улучшилось и они стали легче относиться в неприятностям.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Дефицит кислот омега-3 провоцирует депрессию у женщин

В своих выводах к эксперименту ученые написали, что пробиотики влияют на развитие когнитивных функций и их недостача в организме может стать причиной развития различных психических расстройств. Поэтому каждому нужно внимательно относиться к своему рациону и обязательно включать в него продукты, богатые на пробиотики: кефир, йогурт, творог.

Новости партнеров

Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Почему маленьким детям нельзя давать мед?

Какие болезни мамы опасны для зубов будущего малыша?

Доктор, что делать? На вопросы родителей отвечает педиатр

5 фактов о смеси для искусственного вскармливания

Идем в детский сад: чему научить ребенка?

Какие книги нужны детям по их знаку Зодиака?