ребенок пьет чай

Какой самый полезный чай для детей?

  • Источник
  • Автор

Чем поить малыша? Ведь обычный черный или зеленый чай маленьким деткам пить не рекомендуют. Предложи ему ароматный и полезный травяной чай.

Ты хорошо знаешь, как важно маленькому ребенку употреблять достаточно жидкости. Для этой цели отлично подходит чистая вода, а также разведенные детские соки и компоты из фруктов и сухофруктов без сахара. А как же чай? Ведь часто в семье его употребляют ежедневно и в немалых количествах. 
 
С черным и зеленым чаем лучше подождать
 
Чай, как и кофе, – напиток для взрослых. Он содержит вещества, которые могут навредить малютке. Так, танин – дубильное вещество, которое содержится в чае, вступает в реакцию с железом в желудке. Это приводит к снижению гемоглобина в крови, что может спровоцировать анемию. Еще чай содержит теин – алкалоид мягкого, но продолжительного возбуждающего действия. Он позитивно влияет на работу кишечника и обмен веществ, но при этом тормозит образование витамина D, который необходим для усвоения кальция. 
 
 
Щавелевая кислота в составе чая также вредит усвоению кальция в организме. А это не на пользу молочным зубкам крохи и правильному росту его косточек. На взрослого человека такие соединения в умеренном количестве не оказывают серьезного воздействия, а вот детишкам до пяти лет они противопоказаны. А как же ритуал семейного чаепития? Неужто отказывать малышу в чашке чая за общим столом? Это вовсе не обязательно! Начни заваривать травяные и фруктовые сборы. Возможно, растительный чай станет любимым напитком всей вашей семьи!
 
Из чего приготовить травяной чай ребенку?
 
Конечно, не всякую траву можно заваривать в качестве чая, да и концентрация настоя должна соответствовать возрасту карапуза. Помни, что некоторые растения обладают ярко выраженными лекарственными свойствами и не подходят для частого употребления. 
 
Однако на свете немало трав, плодов, корешков, из которых можно смело готовить чаи для ребятишек. В качестве добавок используй яблоки, ягоды шиповника, смородины, земляники или малины. Включай фантазию, тем более что пить один и тот же травяной чай долго не рекомендуется.
 
 
 
Волшебные рецепты травяных чаев для ребенка
 
Витаминный чай получится, если заваривать листья ягод или сами ягоды – земляники, малины, черной смородины, барбариса, малины. Очень хорошо попить такой чаек весной для пополнения запаса витаминов. 
 
Прекрасным иммуностимулирующим и общеукрепляющим действием обладает шиповник. Его очень полезно давать ребенку при простуде. 
 
Источником витамина С служат также другие ягоды и фрукты: смородина, малина, ежевика, черника, клубника, апельсин, абрикос, клюква. Они улучшают аппетит, придают бодрости. А привычные тебе мята и мелисса часто входят в состав успокаивающих чаев для детей. Заваривай их малышу вечером за час до сна. Добавляй туда ромашку (обладает мягким успокаивающим и болеутоляющим действием), фенхель (снимает спазмы и неприятные ощущения в животике), а также душицу или шишки хмеля. Такой чай поможет крохе быстро заснуть и спокойно спать всю ночь. Если ребенок употребляет мед, можешь добавить кофейную ложечку в чуть теплый напиток. 
 
Ромашка вообще незаменимое растение для малышей. Она не только поможет успокоить карапуза, но и облегчит состояние при болях в животике. Также ее рекомендуют при лечении простуды, кашля и насморка. Но соблюдай меру – цветки ромашки являются легким потогонным средством.
 
 
Где купить травяной чай для ребенка и как готовить? 
 
Покупать растения лучше в аптеке. Там же можно купить готовый травяной чай для детей. Или же собрать самим в летнем лесу либо на даче. Сушить растения нужно под навесом или в хорошо проветриваемом помещении, разложив ровным слоем на чистой бумаге либо развесив небольшими пучками. Высушенные и очищенные травы и листья нарежь и слегка просуши в духовке. Если ты завариваешь листья и траву, достаточно их засыпать в заварочный чайник, залить кипятком и накрыть полотенцем. Через 10-15 минут чаек будет готов. Ты используешь высушенные плоды и ягоды? Их нужно измельчить и заварить в термосе.
 
Детский чай должен быть приятно теплым, но не горячим и не холодным. И постарайся не приучать ребенка к чаю с сахаром. Чтобы подсластить напиток, добавляй мед (коль нет аллергии) или кусочки фруктов. 
 
 
Храни правильно!
Сберегать сушеные листья и плоды лучше всего в стеклянных или керамических емкостях с плотными крышками. Каждый вид растения нужно поместить отдельно. Срок хранения цветков, листьев и травы не должен превышать года. Плоды и ягоды могут лежать не более двух лет. 
 
Фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце