женщина сидит коленки

Как убрать жир над коленками: советы и упражнения

  • Источник
  • Автор

Эта проблемная зона портит настроение многим. Валик жира над коленками бывает даже у худышек... Что с этим делать?

Специалисты по фитнес-тренировкам и проблемным местам утверждают, что виноваты в появлении жировых валиков над коленками сидячий образ жизни и неправильное питание. 

Вывод: чтобы избавиться  от жира на коленках, нужно много двигаться и меньше есть жиров и сладостей. Все просто... и все сложно, как всегда. Но ясно одно: заниматься спортом все равно придется. Поэтому лучше начинать уже сейчас...

Чтобы ускорить избавления от жиров в этом самом неожиданном месте, старайтесь вставать и двигаться каждый час во время работы в офисе, ходить пешком на свой этаж, выходить на остановку раньше, чтобы пройтись по свежему воздуху...

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Похудеть в бедрах: действенный комплекс для всех | Твой малыш

Очень хороши пробежки, различные кардиотренировки и локальное воздействие на жировые отложения (массаж с помощью массажера и специальные упражнения).

Какой комплекс подойдет? Мы предлагаем видео, где есть не только упражнения из чудесного антижирового комплекса, но и объяснение причин жировых валиков над коленками и разъяснение, как лучше с ними бороться. 

Не откладывайте зальное анятия, весна ведь уже пришла, скоро лето - время коротких юбчонок и голых коленок.

Источник: Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце