Специалисты по фитнес-тренировкам и проблемным местам утверждают, что виноваты в появлении жировых валиков над коленками сидячий образ жизни и неправильное питание.
Вывод: чтобы избавиться от жира на коленках, нужно много двигаться и меньше есть жиров и сладостей. Все просто... и все сложно, как всегда. Но ясно одно: заниматься спортом все равно придется. Поэтому лучше начинать уже сейчас...
Чтобы ускорить избавления от жиров в этом самом неожиданном месте, старайтесь вставать и двигаться каждый час во время работы в офисе, ходить пешком на свой этаж, выходить на остановку раньше, чтобы пройтись по свежему воздуху...
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Похудеть в бедрах: действенный комплекс для всех | Твой малыш
Очень хороши пробежки, различные кардиотренировки и локальное воздействие на жировые отложения (массаж с помощью массажера и специальные упражнения).
Какой комплекс подойдет? Мы предлагаем видео, где есть не только упражнения из чудесного антижирового комплекса, но и объяснение причин жировых валиков над коленками и разъяснение, как лучше с ними бороться.
Не откладывайте зальное анятия, весна ведь уже пришла, скоро лето - время коротких юбчонок и голых коленок.
Источник: Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой
