Каждая третья женщина уверена в том, что при вынашивании младенца ей обязательно захочется чего-то солененького или клубники... ночью. А у каждой второй закрепился стереотип, будто беременность невозможна без токсикоза Скорее всего это «подсознательное ожидание» накладывает свой отпечаток на состояние твоего здоровья. Но, может, причина кроется совершенно в другом?..
Теории возникновения
До сих пор точно неизвестно, с чем именно связано появление явных признаков токсикоза – тошноты, рвоты, обильного слюнотечения, потери аппетита. Современные специалисты выдвигают и предлагают к рассмотрению разные версии и теории.
Вегетативная
Твое тело не сразу приспосабливается к тому, что внутри живет малыш. И нервная система дает сбой, проявляющийся токсикозом. Но после 12-й недели беременности это проходит, причина токсикоза исчезает - тело привыкло к новому состоянию
Наследственная
Доказано: если твоя мама страдала токсикозом во время беременности, в 35 % случаев и ты рискуешь им «переболеть».
Гастроэнтерологическая
У женщин с хроническими заболеваниями печени, желудочно-кишечного тракта риск развития токсикоза и гестоза (тошнота на поздних сроках) увеличивается в несколько раз.
Психологическая
Тревожишься о будущем еще неродившегося крохи? Волнуешься о своей карьере? Переживаешь, как воспримет муж новость о беременности? Все твои страхи выливаются в неприятные ощущения...
Гормональная
Плацента вырабатывает гормон лактоген, который влияет на обмен веществ. В результате увеличивается запас аминокислот. Они участвуют в процессе формирования тканей ребенка, а у тебя вызывают тошноту. Кстати, любые изменения в балансе гормонов на поздних сроках могут спровоцировать гестоз.
Иммунологическая
Малыш, который растет внутри тебя, появился благодаря слиянию клеток – твоих и мужа. Свои клеточки твой организм принимает, а вот к клеткам мужа пока лишь привыкает. Но не волнуйся! Скоро все придет в норму.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Первый триместр беременности. Что тебя ждет?
Тебе есть кому помочь!
Конечно же, очень не хочется, чтоб ожидание крохи омрачалось плохим самочувствием. И как только ты твердо усвоишь, что тебе это не грозит, – так оно и будет! А еще мамочка должна избавиться от отрицательных эмоций. В голову постоянно лезут плохие мысли? Поговори с любимым, поделись переживаниями со своей мамой – близкие люди не откажут тебе в помощи.
Моральную поддержку оказывают и квалифицированные психологи. Такого специалиста ты наверняка найдешь в школе для будущих родителей.
О душе позаботилась? Займись телом и... сходи на прием к своему гинекологу. Он развеет страхи и сомнения относительно твоих опасений и здоровья ребеночка (при необходимости придется сдать особые анализы). Все прекрасно?
Поздравляем! Однако не теряй бдительности! Следи за своим самочувствием каждый день (советуем даже завести дневник), ведь малыш растет – и все меняется... К лучшему! Но бывает и по-другому...
Если в первые три месяца беременности ты похудела более чем на 5 кг, у тебя рвота около 20 раз в сутки – обязательно обратись к доктору! Это же нужно сделать, когда в третьем триместре беспокоит гестоз.
Таких серьезных проблем нет? Вот и хорошо. Все же нелишне узнать у специалиста секреты, благодаря которым легче пережить токсикоз.
Чтобы все наладилось...
Есть средства, помогающие укротить тошноту и головокружение при токсикозе. Испытай их силу!
- Поскольку при токсикозе в крови накапливаются продукты обмена гормональных и других биологически активных веществ, их необходимо выводить (иначе они выйдут с рвотными массами). С такой задачей отлично справляются отвар шиповника (лучше пить его с медом, если у тебя нет аллергии), клюквенный морс. А еще соки – грейпфрутовый, апельсиновый. Твой вариант – не пакетные, а фрэш. Выжми, разбавь на четверть водой и сразу выпей.
- Замечательно зарекомендовала себя в лечении токсикоза ароматерапия (используй эфирные масла жасмина, лимона, аниса). Дома нет аромалампы? Не беда! Можно накапать на платочек пару капель тех же масел или валериановой настойки и вдыхать аромат вначале одной, затем другой ноздрей.
- Избавляет от токсикоза и точечный массаж. Тебя тошнит? Помассируй на обеих руках ямочки, расположенные между большим и указательным пальцем. Если при этом закроешь глаза и представишь кроху, то самочувствие точно улучшится!
Правильное питание
Поскольку токсикоз обычно проявляется по утрам, не торопись вскакивать чуть свет с кровати, а... почувствуй себя этакой леди из высшего общества и позавтракай прямо в постели. Осуществить задуманное тебе поможет любимый. Он уходит на работу раньше, чем ты просыпаешься? Не беда. Наверняка муж приготовит для тебя имбирный чай (небольшой кусочек имбиря нужно залить кипятком, а когда остынет, добавить лед). С остальным ты вполне справишься сама... если продумаешь все с вечера. Например, поставишь на прикроватном столике блюдо с крекерами, ломтиками черного хлеба (рядом помести баночку с джемом или медом). Хороши на завтрак и бананы. А вот цитрусовые в больших количествах на голодный желудок лучше не есть. Оставь для перекуса.
Чувствуешь тошноту в течение дня? Купи мятные леденцы. Они снимают неприятные ощущения не хуже кубиков с замороженным отваром мяты, которые утром, днем и вечером можно добавлять в самые разные напитки.
Эмоции со знаком +
Будущей мамочке просто необходим позитив, ведь, когда ты счастлива, малютке тоже славно. Вот только откуда «заряжаться» прекрасным? Да отовсюду!
Слушай хорошую музыку
Она поднимает настроение на целый день. Выбирай приятные мелодии, включай негромко – и ребенок вместе с тобой будет наслаждаться звуками.
Займись фотографией
Можно не просто снимать, но и научиться обрабатывать фото при помощи компьютерных программ (такие навыки тебе пригодятся, когда на свет появится кроха).
Рисуй
На своем животике, в альбоме, на холсте... Кисточкой или пальцами. Главное, чтобы шедевры радовали глаз и дарили положительные эмоции.
Вяжи, вышивай
Если ты лишена предрассудков, неплохо бы заняться рукоделием. Связанные тобою пинетки, кофточки, шапочки, носочки согреют карапуза лучше самых дорогих магазинных изделий. Никогда не пробовала вязать? Ничего. Наверняка ты в другом преуспела. Сшей что-то оригинальное малышу. Не умеешь кроить? Воспользуйся готовыми выкройками из журналов по рукоделию. Здесь же найдешь и образцы для вышивок (подбери и укрась пеленку, кофточку крохи). Удовольствие от такой работы гарантировано!
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Это нужно знать о токсикозе
