Твердо решила выпить вина на праздник? Имей в виду: твой организм так устроен, что алкоголь попадает в кровь, а значит и молоко через 3-5 минут после его принятия. Поэтому покорми ребенка до застолья и по возможности сделай запас "трезвого" молока.
В следующий раз приложи ребенка к груди, когда алкоголь будет выведен из твоего организма.
Вот таблица сроков выведения алкоголя для женщин.
- Стакан пива (0,5 л) - 6 часов
- Бокал вина (200 мл) - 7 часов
- Бокал шампанского (150 г) - 4 часа
- Рюмка коньяка (50 г) - 5 часов
- Стопка водки (100 г) - 10 часов
Выпила две порции? Умножай время выведения алкоголя на 2!
Имей в виду: ускорить выведение алкоголя из крови может только капельница с глюкозой и аскорбинкой. Вода, сколько ты ее не пей, не помогает.
Но ты можешь принять меры заранее, чтоба алкоголь меньше всасывался:
- Плотно поешь перед праздником
- Растягивай порцию алкоголя на долгое время. Отхлебывай по чуть-чуть весь вечер
- Хорошо закусывай
- Потанцуй, погуляй после выпивки.
