зубы беременной11 shut

5 простых шагов чтобы зубы не желтели

  • Источник
  • Автор

Можно, конечно же, воспользоваться специальными зубными отбеливателями, что продаются в магазинах. Но во-первых, это хлопотно. А во-вторых, отбеливание повышает чувствительность зубов: горячий кофе, мороженое становятся недоступны. Холодная погода так же заставляет морщиться от боли в зубах. А ведь достаточно ежедневно выполнять 5 очень простых правил, и зубы останутся красивого оттенка

1. Обязательно чисти зубы на ночь и после этого ничего не ешь и не пей, кроме обычной воды (даже чай под запретом и молоко).

2. Заканчивай любую еду и перекус твердой пищей - яблоко, морковка, сухарик. И вообще старайся во время приема пищи больше грызть, чем жевать. То есть на твоей тарелке должно быть как можно меньше мягкой пищи (жидкая допускается).

3. Пей много воды, а количество соли ограничь, но не исключай ее совсем.

4. После кофе или черного чая обязательно сполосни рот водой. Можно почистить зубы или пожевать резинку.

5. Раз в неделю аккуратно, без фанатизма, чисти зубы содой.

ВНИМАНИЕ! Ты куришь? Эти советы не сработают, пока не бросишь курить!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце