женщина худеет1 shut

Как голодание беременной влияет на ребенка

  • Источник
  • Автор

Лишний вес, набранный за беременность мешает нормальному родоразрешению и ухудшает самочувствие матери в последние месяцы беременности. Но на ребенке почти не сказывается, разве что рост и вес чуть превышают норму. А как влияет голодание?

Тебе настолько важно быть стройной, что даже ожидая ребенка, ты продолжаешь питаться по минимуму, съедая лишь половину порции взрослой женщины? К сожалению, за твою талию придется расплачиваться твоему ребенку и внукам!

Были исследованы дети матерей, родившихся в 1944 году в Голландии, когда был массовый голод. Практически все люди, родившиеся в этот год имеют очень маленький рост, но зато страдают ожирением и сахарным диабетом. Эти же проблемы наблюдаются и у их детей. 

Проведенные на мышах эксперименты подтвердили: именно так голод беременной влияет на два поколения потомства.

Напомним, что женщина с лишним весом должна набрать за беременность примерно 7 кг, а худенькая - 17.

Если раньше, до беременности тебе было достаточно употреблять в среднем 1800 калорий в день, то теперь, начиная со второго триместра - 2000-24000 калорий. Порции стоит увеличивать в основном за счет белка - мясо, молочные продукты, яйца, рыба и морепродукты.

Не забудь: во время родов ты скинешь примерно 7 кг и грудное кормление также способствует мягкому избавлению от запасов жира при правильном питании! А сейчас сидеть на диете и морить себя голодом совершенно неуместно!

Зато выполнение легких физических упражнений ежедневно по 20 минут в течение беременности сохранит твои мышцы подтянутыми. а интеллект ребенка повысится!

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Рождение планеты Земля: познавательный мультфильм для детей

Варенье из кизила с косточками: простой рецепт

Детская книга из фетра: новый тренд в развитии ребенка

Мужская работа: 7 дел для папы с маленьким сыном

Прививка от гриппа: в чем особенности вакцинации в этом году?

Куда пойти с ребенком на выходные? Афиша на 23-24 сентября