Перше і дуже важливе правило, на якому наголошують ВООЗ та всі доказові педіатри – до початку прикорму , тобто до 6 місяців, дитина, що знаходиться на грудному вигодовуванні в напоях не має потреби. А коли маля починає їсти тверду їжу, найкращим напоєм для неї вважається чиста, некип’ячена і негазована (звісно) мінеральна вода нейтрального смаку. Але, якщо це чимось не влаштовує батьків – наприклад, дуже хочеться запропонувати дитині пити щось смачніше за воду, для різноманітності, це також можливо, але є певні обмеження. Відомий педіатр Євгеній Комаровський рекомендує такі напої для малят до року:
В разі хвороби, за дуже спекотної погоди, при діареї чи блювоті, необхідно не допустити зневоднення і поповнювати втрати мінералів. В такому разі найкращим напоєм буде водно сольовий розчин для пероральної регідратації. Його можна придбати в аптеці у вигляді порошку або приготувати самостійно.
- Можна приготувати для дитини відвар із сухофруктів. Комаровський рекомендує використовувати курагу та ізюм. Приготувати просто – залити стаканом окропу 1 столову ложку ізюму і дати настоятися. Цукор не додавати.
- Компот із свіжих фруктів, наприклад – з яблук та ягід також можна зварити. Але і в нього цукор не додавати.
- Категорично неможна дитині до року будь які напої, які містять додатковий цукор, в тому числі – будь який чай, кава, різноманітне рослинне молоко . Ці напої, за словами лікаря, не мають ніякої користі для дитини, проте нашкодити можуть, навіть без додавання цукру.
Тож, підведемо підсумки: найкращий і найкорисніший напій для дитини першого року життя (і для старшої також), є звичайна чиста вода. Є ще одна важлива причина привчити дитину тамувати спрагу водою – таким чином ми в неї виробляється корисна харчова звичка, яка стане в нагоді, коли дитина підросте.
Читай також: Американські педіатри розповіли, чому дітям до року не можна давати магазинні соки
Додавати цукор чи пропонувати малечі підсолоджені напої категорично неправильно як з точки зору її здоров’я, так і вироблення шкідливої звички, якої дуже важко позбутися.
