Учимся предотвращать перегрев. Вначале займемся квартирой, а потом расскажем, как гулять на улице. Итак, в жаркий день проветриваем утром и вечером. А при возможности устраиваем днем сквозняк. Можно включить кондиционер, только не забывай регулярно вызывать мастера, чтобы его прочищать. Оптимально, когда перепад температур не больше 10 °С. Без кондиционера тоже справимся. Раздевай кроху, подгузник тоже снимай, чтобы не получить тепловой удар у ребенка.
Время от времени брызгайтесь прохладной водичкой. На кухне можно поставить маленький надувной бассейн, налить в него воды буквально на несколько сантиметров. Малыш отлично проведет время за игрой, причем жарко ему не будет.
В особо знойные дни стоит сместить прогулки на раннее утро и вечер. Если вы выехали на пикник или отдыхаете у водоема, найди затененное место или навес.
Читай также: Как предотвратить рахит у ребенка
Нельзя долго находиться в воде под открытым солнцем. Можно обгореть, даже используя водостойкий солнцезащитный крем.
Как одеть малыша, чтобы он не перегрелся
Если дома карапуз может быть и голеньким, то на улице, наоборот, нужно защитить тело от солнечных лучей. Одежда непременно должна быть из натуральных материалов, тонкая и продуваемая. Желательно светлых оттенков. Темные вещи больше нагреваются. На ножки надевай открытые легкие сандалики (если кроха уже ходит, конечно). Грудничок может лежать в колясочке с голенькими пяточками.
Обязательно защищай его голову панамкой или кепкой. Важно, чтобы она была по размеру и сидела свободно. Если малыш гуляет в колясочке, попробуй немного облегчить ее конструкцию. Сними отстегивающиеся части или максимально открой, чтобы к ребенку попадал свежий ветерок. А после того как кроха заснет, оставляй колясочку лишь в густой тени.
Не забывай поить ребенка и пить сама
В особенно жаркие дни даже грудничкам рекомендуют предлагать немного воды помимо маминого молочка. Кормящей маме, кстати, тоже хорошо бы немного увеличить количество выпиваемой жидкости.
А вот ребенку на искусственном питании дополнительно давать воду просто необходимо. Как и годовалому карапузу, и детишкам постарше.
Читай также: Признаки перегрева малыша и первая помощь ребенку
Непременно бери водичку с собой на прогулку, давай ее малышу время от времени. Заигравшись, дети могут не замечать, что им жарко, и даже забывать о жажде.
Малышня уже играет в активные игры, бегает и прыгает? Жидкости нужно еще больше.
Совет Значительная часть охлаждения организма происходит посредством дыхания. Следи, чтобы носик малыша мог свободно дышать. Особенно это важно во время болезни. Промывай носик крохе чаще.
Фото: shutterstock, depositphotos
Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №5/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!
