Тож, з перших днів життя і до того часу, поки вона не навчиться самостійно перевертатися, дитина повинна спати тільки на спині без подушки та будь яких речей в ліжечку. На перший погляд це здається дивним, бо за логікою, якщо дитинка, наприклад, зригне у вісні, вона може захлинутися, якщо лежить на спині. Проте, як виявляється, все не зовсім так, завдяки особливій анатомії дитячих дихальних шляхів.

Як пояснює доктор Бек Торнтон, представник американської Національної служби охорони здоров’я, якщо покласти дитину спати на спину, це захистить її дихальні шляхи. Справа в тому, що коли дитина спить на спині, верхні дихальні шляхи розташовані над стравоходом - трубкою, якою транспортується їжу з рота в шлунок. Коли дитина лежить на спині, молоко, яке вона відригнула зі стравоходу, накопичується в задній частині горла, і його можна легко проковтнути. Насправді рідина не може протистояти силі тяжіння, виштовхуватися вгору та потрапляти в дихальні шляхи, коли немовля лежать на спині.

Коли ж дитина спить на животику, стравохід знаходиться над верхніми дихальними шляхами дитини. Якщо дитина відригує, коли спить на животику, рідина накопичується в отворі дихальних шляхів і, швидше за все, потрапить у дихальні шляхи та легені дитини. До того ж, «немовлята також глибше сплять на животику і рідше ковтають» – каже доктор Торнтон.

Щоб зменшити ризик СРДС, дотримуйтесь науково обґрунтованих кроків щодо безпечного сну:

• Дитина має спати на спині, а не на животі чи боці.
• Слідкуйте, щоб голова та обличчя дитини залишалося відкритими: якщо закрити обличчя або голову дитини одягом, наприклад капелюхом, підвищується ризик раптової дитячої смерті.
• Оберігайте маля від цигаркового диму до та після народження.
• Створіть безпечне середовище для сну вночі та вдень: переконайтеся, що матрац твердий, чистий і рівний у безпечному ліжечку, яке відповідає промисловим стандартам. Переконайтеся, що в ліжечку немає ковдр, іграшок, подушок або бамперів .
• Перший рік вкладайте дитину спати в одній кімнаті із собою: найбезпечніше місце для сну дитини протягом перших 12 місяців – це дитяче ліжечко поруч із батьківським ліжком.
• За можливості годуйте дитину грудьми.