Наверное, ты не раз уже слышала, насколько важную роль в нашем организме играют различные микроэлементы, которые мы получаем с продуктами при правильном и сбалансированном питании. Особенно важно придерживаться правил питания во время беременности, когда тебе приходится нести ответственность не только за свой организм, но и будущего ребеночка. Ведь от того, получает ли он в полной мере необходимые вещества, зависит его рост и развитие. И одним из самых важных минералов, которые должны поступать будущему малютке является магний. Какую роль играет он в развитии малыша? Чем чревата нехватка магния для будущего младенца? На эти вопросы мы постараемся тебе ответить.
Магний влияет на формирование эмбриона
Сразу же после зачатия в организме женщины происходят серьезные изменения в гормональном фоне. Такая «перестройка» приводит к тому, что большая часть магния выводится с мочой. В то же время этот микроэлемент играет очень важную роль в развитии будущего малыша, который в течение первых 10 недель называется эмбрионом. Магний же помогает клеткам эмбриона делиться и расти.
Дефицит магния может вызвать преждевременные роды
Чтобы нормально функционировать, нашим мышцам необходимы два микроэлемента, которые очень тесно между собой взаимодействуют. Это магний и кальций. Кальций помогает мышцам напрягаться, а магний – расслабляться. Если в организме наблюдается дисбаланс этих минералов и магний оказывается в меньшинстве, то это чревато мышечными спазмами. Наиболее чувствительным органом к дефициту магния в женском организме является матка. Она начинает сжиматься и не может расслабиться, что и приводит к преждевременным родам и прерыванию беременности.
Нехватка магния сказывается на росте ребенка
Магний помогает лучшему усвоению кальция организмом будущего крохи. Как мы писали выше, магний взаимодействует с кальцием, и если баланс нарушается, то кальций не усваивается. А, как известно, именно кальций необходим крохе для формирования его косточек.
Магний влияет на нервную систему малыша
Несколько лет назад ученые выдвинули новое предположение по поводу возросшего количества детей с гиперактивностью. По их мнению, причиной СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) является дефицит магния в организме мам этих детей во время их вынашивания. На данный момент ведутся клинические исследования, чтобы доказать и описать связь дефицита магния и возникновения СДВГ, однако науке известно точно, что магний играет важную роль в формировании центральной и периферической нервной систем. Так что, если хочешь, чтобы малютка был эмоционально и стрессоустойчивым, хорошо спал днем и ночью, следи за своим питанием, в котором обязательно должны присутствовать продукты с магнием.
Недостаток магния сказывается на умственной деятельности будущего малютки
Магний принимает активное участие в передаче нервных импульсов, которые в первую очередь происходят в головном мозге плода. Нехватка же этого минерала приводит к ухудшению памяти, сложности в усвоении новой информации, заторможенности в развитии навыков и прочее.
Фото: depositphotos
