овощи

Хорошим вариантом для первого прикорма является овощное пюре из цветной капусты или кабачка. Они являются легкими продуктами, которые редко вызывают аллергическую реакцию. Хорошо вымытые овощи можно отварить на пару, а затем измельчить до состояния пюре. Начинать прикорм надо с небольшого количества, постепенно увеличивая порцию до 150-170 г и заменив полноценный прием пищи.

Пюре Цветная капуста – отличный вариант для первого овощного прикорма. Цветная капуста имеет нежный вкус и является естественным источником витамина С.  

рис

Не слишком густая рисовая каша, перетертая до однородного состояния, является лучшим вариантом для прикорма шестимесячного малыша. К тому же, она очень питательна и полезна для развития пищеварительной системы ребенка. Первой порцией крохи станет 1/2 чайной ложки рисовой каши, со временем порцию необходимо увеличить до 150 г, а ближе к году ребенка до 200 г. 

Рис – это самый подходящий злак для первого прикорма. Рисовая каша легко усваивается малышом и имеет высокую питательную ценность. 

Картофель и морковь

На смену монокомпонентным пюре придут блюда с несколькими ингредиентами. Овощные пюре с картофелем или с морковью придадут сил карапузу и восполнят дефицит энергии для активного дня. Порцию необходимо постепенно увеличивать до 100-150 г, внимательно наблюдая за реакцией маленького организма.

А малышам, которые уже попробовали морковку, можно также  предложить вкусную фруктовую комбинацию Яблоко и морковь, богатую на витамины А, В и Е.

Каши

Полезные каши разнообразят рацион ребенка после 7 месяца жизни. Для прикорма малыша рекомендуется безглютеновая троица: рисовая, гречневая и кукурузная каши. С гречневой малыш уже знаком, с остальными ему предстоит познакомиться в течение следующего месяца. В течение 3-4 недель после начала введения прикорма каши должны заменить ребенку одно полноценное кормление, которое составит 150-170 г. 

Также малютке можно предложить питательную овсяную кашу с молоком, богатую витаминами группы В, микроэлементами калием и магнием.

Мясное пюре

Перетертое пюре из качественного индюшиного или куриного филе, телятины, станет отличным дополнением к каше или овощам, с которыми знаком малыш. А еще сделает блюдо более привлекательным. Четвертинку чайной ложки нового лакомства в первый раз можно добавить к уже привычным ребенку блюдам. Со временем порция мясного прикорма составит 50 г. Однако торопиться с увеличением порции не стоит.

В семь месяцев малыш активно познает мир и растущий организм нужно насытить белками и железом. В качестве первого мясного прикорма можно предложить пюре Индейка с нежным мясом, которое богато витаминами группы В, Fe, Zn.  

овощи

Брокколи и тыкву уже можно добавлять к любимым овощным блюдам восьмимесячного ребенка. В этом возрасте все еще необходимо с осторожностью вводить в рацион крохи новые блюда и следить за его реакцией. Постепенно порцию овощей можно увеличить до 170 г. Это станет одним полноценным приемом пищи, особенно если добавить к овощам немного перетертого мяса.

А малышам, которые уже попробовали тыкву, можно предложить фруктово-овощное пюре Яблоко и тыква. Такая комбинация безусловно порадует кроху новыми вкусовыми ощущениями и точно ему понравится.

Каши

Мультизлаковые каши можно предложить малышу, когда он уже познакомился с каждой крупой отдельно. Мультизлаковые каши богаты на пищевые волокна, что способствуют улучшению пищеварения, нормализации моторики кишечника, помогают предотвратить образование запоров, поэтому их так важно вводить в рацион ребенка. 
Мультизлаковые каши, как и все другие, вводят в рацион малыша с 1/2 чайной ложки, увеличивая порцию до 200 мл к 12 месяцам.

Мультизлаковая каша, благодаря сочетанию  различных круп поможет малышу длительное время не чувствовать голода. Также она станет естественным источником пищевых волокон, витаминов и минералов для гармоничного развития малыша.

Фруктовое пюре

Печеное яблоко или специализированное яблочное пюре можно постепенно вводить в рацион ребенка, начиная с половины чайной ложки. Через неделю можно увеличить порцию до 60 г. При хорошей переносимости чуть позже можно побаловать ребенка грушей. Ближе к году малыша порция фруктового пюре может составлять 200 мл. 

Когда малыш попробовал разные фрукты по отдельности, можно смело составлять из них различные вкусные комбинации. Любимые Яблоко и груша безусловно понравятся крохе.

Яйца

Яичный желток можно начинать вводить в 8 месяцев. В первый раз незначительное количество продукта можно добавить в кашу или овощное пюре, постепенно увеличивая порцию до ¼ желтка. К 12 месяцам ребенка дневная порция этого важного продукта питания может составлять ½ желтка.

Растительное масло

Оливковое масло богато витаминами А, Е, К и D, что очень важно для физического развития малыша и его здоровья. Всего 5 капель оливкового масла, добавленного в кашу или к овощам, будет достаточно для первого знакомства с продуктом.  Постепенно эту порцию можно увеличить до 1 чайной ложки.

Молочные продукты

Согласно рекомендациям МОЗ Украины йогурт и творог желательно вводить в рацион ребенка не раньше девяти месяцев. Но стоит помнить, что любые ароматизаторы и усилители вкуса могут вызвать аллергические реакции и привить малышу вредные пищевые привычки. Поэтому для прикорма стоит использовать только натуральный продукт.

Сливочное масло

1/10 часть чайной ложки сливочного масла высокого качества как добавку в кашу можно давать девятимесячному крохе. Животные жиры являются незаменимой частью полноценного питания ребенка. А вот бутерброд с холодным маслом – блюдо не для него. Порция сливочного  масла для годовалого ребенка составит около 10 г.

Рыба

Малыш знаком со многими продуктами. Пришло время для блюд из нежирных сортов рыбы, которые восполнят дефицит многих полезных веществ и витаминов, в том числе Омега-3.

Рыба достаточно аллергенный продукт, поэтому необходимо вводить его с большой осторожностью, начиная с очень маленького кусочка. Необходимо постепенно увеличивать порцию до 30-50 г 2 раза в неделю. 

Сок

Специализированный сок для детей можно ввести в меню ребенка и разнообразить его повседневный рацион. Однако стоит отказаться от концентрированных пакетированных и неразведенных свежевыжатых соков. В годик малыша порция сока для него составит 100 мл. Сок не станет полноценным кормлением, это скорее лакомство для полезного перекуса.

Сырые фрукты

В этом возрасте можно полакомиться первыми хорошо вымытыми сырыми фруктами: яблоками и грушами. Желательно выбирать традиционные продукты для нашей страны, а экзотические фрукты перенести на более поздний срок. Можно измельчить фрукт с помощью терки или блендера, а при наличии молочных зубов дать попробовать малышу небольшой кусочек фрукта.

Благодаря пюре в удобном формате мягкой упаковки, кроха сможет наслаждаться любимыми фруктами Яблоком, грушей, бананом и абрикосом в любое время: во время прогулок, путешествий, дома или в гостях.

Хлебобулочные изделия

Начиная с 11 месяцев можно начинать знакомить малыша с хлебобулочными изделиями: корочкой хлеба, детским печеньем, сухариками, бубликами. В целях безопасности обязательно находись рядом во время такого перекуса крохи, чтобы он не поперхнулся откушенным кусочком. 

Детские пшеничные хлебцы без добавления сахара и соли, обеспечат организм ребенка не только необходимыми для развития витаминами группы В, кальцием и железом, но и будут способствовать развитию мелкой моторики и самостоятельности ручек малыша.

Каши

Твой малыш готовится отмечать свой первый день рождения. Постепенно его  меню пополняется новыми продуктами. Манной, ячневой и перловой кашами можно разнообразить рацион ребенка, однако эти каши не стоит готовить для крохи каждый день. 1 раза в неделю для каждого продукта будет достаточно для полноценного питания.

Мультизлаковые каши с разными дополнениями разнообразят меню малыша и сделают его рацион питания более интересным. Например, Молочная мультизлаковая каша с печеньем понравится крохе нежной консистенцией и ванильным послевкусием печенья.

Ягоды

Годовалого малыша можно побаловать небольшим количеством сезонных ягод: малины, смородины или черники. Половинку ягодки можно добавить в кашу или творожок. Постепенно можно увеличить порцию до нескольких ложек. С клубникой и садовой земляникой лучше подождать до 14-16 месяцев малыша. Риск развития аллергических реакций достаточно высок.

А продолжать знакомство малыша с ягодами можно также с помощью фруктовых пюре. Фруктовые комбинации Яблока, банана, черной смородины и черники безусловно порадуют ребенка новыми вкусовыми сочетаниями.