-
26.07 2024
Семь поучительных сказок: подборка для детей и родителей
-
25.07 2024
Нетипичные комбинации – спортивные штаны для элегантных фасонов.
-
25.07 2024
Владимир Остапчук станет отцом третьего ребенка
-
24.07 2024
Летние чтения с Искорками суперсил и пространство для малышей: веселые проекты от ЮНИСЕФ
-
23.07 2024
Экзотические птицы, фермерство и путешествие по любимым сказкам: подборка книг о животных для детей
Таблица прикорма
![](http://tvoymalysh.com.ua/tvoymalysh/pictures/pricorm.png)
Самым полезным и лучшим питанием для новорожденного малыша и на протяжении первого года жизни (а по возможности и дольше) является грудное молоко. Сейчас же педиатры и мамы ориентируются на рекомендации ВОЗ и Министерства здравоохранения Украины, которые советуют начинать знакомить ребенка с первым прикормом по достижению им полугодовалого возраста*.
Повзрослевшему крохе рекомендуют постепенно вводить прикорм. Для того чтобы малыш рос здоровым, начни постепенно расширять его меню. Мы подскажем тебе, какие продукты и когда лучше вводить, чтобы они понравились малютке и были максимально полезны.
Начинать прикорм необходимо с половинки чайной ложки, внимательно наблюдая за реакцией маленького организма. Каждый новый продукт можно вводить через 7-10 дней после успешного введения предыдущего.
Материал подготовлен при поддержке ТМ Milupa
* Безусловное преимущество принадлежит грудному вскармливанию. Перед введением прикорма проконсультируйся с врачом-педиатром.
Таблица прикорма
6 месяцев
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/3_378x252.jpg?1722043557)
овощи
Хорошим вариантом для первого прикорма является овощное пюре из цветной капусты или кабачка. Они являются легкими продуктами, которые редко вызывают аллергическую реакцию. Хорошо вымытые овощи можно отварить на пару, а затем измельчить до состояния пюре. Начинать прикорм надо с небольшого количества, постепенно увеличивая порцию до 150-170 г и заменив полноценный прием пищи.
Пюре Цветная капуста – отличный вариант для первого овощного прикорма. Цветная капуста имеет нежный вкус и является естественным источником витамина С.
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/4_378x252.jpg?1722043557)
рис
Не слишком густая рисовая каша, перетертая до однородного состояния, является лучшим вариантом для прикорма шестимесячного малыша. К тому же, она очень питательна и полезна для развития пищеварительной системы ребенка. Первой порцией крохи станет 1/2 чайной ложки рисовой каши, со временем порцию необходимо увеличить до 150 г, а ближе к году ребенка до 200 г.
Рис – это самый подходящий злак для первого прикорма. Рисовая каша легко усваивается малышом и имеет высокую питательную ценность.
7 месяцев
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/7_378x252.jpg?1722043557)
Картофель и морковь
На смену монокомпонентным пюре придут блюда с несколькими ингредиентами. Овощные пюре с картофелем или с морковью придадут сил карапузу и восполнят дефицит энергии для активного дня. Порцию необходимо постепенно увеличивать до 100-150 г, внимательно наблюдая за реакцией маленького организма.
А малышам, которые уже попробовали морковку, можно также предложить вкусную фруктовую комбинацию Яблоко и морковь, богатую на витамины А, В и Е.
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/8_378x252.jpg?1722043557)
Каши
Полезные каши разнообразят рацион ребенка после 7 месяца жизни. Для прикорма малыша рекомендуется безглютеновая троица: рисовая, гречневая и кукурузная каши. С гречневой малыш уже знаком, с остальными ему предстоит познакомиться в течение следующего месяца. В течение 3-4 недель после начала введения прикорма каши должны заменить ребенку одно полноценное кормление, которое составит 150-170 г.
Также малютке можно предложить питательную овсяную кашу с молоком, богатую витаминами группы В, микроэлементами калием и магнием.
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/10_378x252.jpg?1722043557)
Мясное пюре
Перетертое пюре из качественного индюшиного или куриного филе, телятины, станет отличным дополнением к каше или овощам, с которыми знаком малыш. А еще сделает блюдо более привлекательным. Четвертинку чайной ложки нового лакомства в первый раз можно добавить к уже привычным ребенку блюдам. Со временем порция мясного прикорма составит 50 г. Однако торопиться с увеличением порции не стоит.
В семь месяцев малыш активно познает мир и растущий организм нужно насытить белками и железом. В качестве первого мясного прикорма можно предложить пюре Индейка с нежным мясом, которое богато витаминами группы В, Fe, Zn.
8 месяцев
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/6_378x252.jpg?1722043557)
овощи
Брокколи и тыкву уже можно добавлять к любимым овощным блюдам восьмимесячного ребенка. В этом возрасте все еще необходимо с осторожностью вводить в рацион крохи новые блюда и следить за его реакцией. Постепенно порцию овощей можно увеличить до 170 г. Это станет одним полноценным приемом пищи, особенно если добавить к овощам немного перетертого мяса.
А малышам, которые уже попробовали тыкву, можно предложить фруктово-овощное пюре Яблоко и тыква. Такая комбинация безусловно порадует кроху новыми вкусовыми ощущениями и точно ему понравится.
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/9_378x252.jpg?1722043557)
Каши
Мультизлаковые каши можно предложить малышу, когда он уже познакомился с каждой крупой отдельно. Мультизлаковые каши богаты на пищевые волокна, что способствуют улучшению пищеварения, нормализации моторики кишечника, помогают предотвратить образование запоров, поэтому их так важно вводить в рацион ребенка.
Мультизлаковые каши, как и все другие, вводят в рацион малыша с 1/2 чайной ложки, увеличивая порцию до 200 мл к 12 месяцам.
Мультизлаковая каша, благодаря сочетанию различных круп поможет малышу длительное время не чувствовать голода. Также она станет естественным источником пищевых волокон, витаминов и минералов для гармоничного развития малыша.
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/12_378x252.jpg?1722043557)
Фруктовое пюре
Печеное яблоко или специализированное яблочное пюре можно постепенно вводить в рацион ребенка, начиная с половины чайной ложки. Через неделю можно увеличить порцию до 60 г. При хорошей переносимости чуть позже можно побаловать ребенка грушей. Ближе к году малыша порция фруктового пюре может составлять 200 мл.
Когда малыш попробовал разные фрукты по отдельности, можно смело составлять из них различные вкусные комбинации. Любимые Яблоко и груша безусловно понравятся крохе.
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/11_378x252.jpg?1722043557)
Яйца
Яичный желток можно начинать вводить в 8 месяцев. В первый раз незначительное количество продукта можно добавить в кашу или овощное пюре, постепенно увеличивая порцию до ¼ желтка. К 12 месяцам ребенка дневная порция этого важного продукта питания может составлять ½ желтка.
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/13_378x252.jpg?1722043557)
Растительное масло
Оливковое масло богато витаминами А, Е, К и D, что очень важно для физического развития малыша и его здоровья. Всего 5 капель оливкового масла, добавленного в кашу или к овощам, будет достаточно для первого знакомства с продуктом. Постепенно эту порцию можно увеличить до 1 чайной ложки.
9 месяцев
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/28_378x252.jpg?1722043557)
Молочные продукты
Согласно рекомендациям МОЗ Украины йогурт и творог желательно вводить в рацион ребенка не раньше девяти месяцев. Но стоит помнить, что любые ароматизаторы и усилители вкуса могут вызвать аллергические реакции и привить малышу вредные пищевые привычки. Поэтому для прикорма стоит использовать только натуральный продукт.
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/29_378x252.jpg?1722043557)
Сливочное масло
1/10 часть чайной ложки сливочного масла высокого качества как добавку в кашу можно давать девятимесячному крохе. Животные жиры являются незаменимой частью полноценного питания ребенка. А вот бутерброд с холодным маслом – блюдо не для него. Порция сливочного масла для годовалого ребенка составит около 10 г.
10 месяцев
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/31_378x252.jpg?1722043557)
Рыба
Малыш знаком со многими продуктами. Пришло время для блюд из нежирных сортов рыбы, которые восполнят дефицит многих полезных веществ и витаминов, в том числе Омега-3.
Рыба достаточно аллергенный продукт, поэтому необходимо вводить его с большой осторожностью, начиная с очень маленького кусочка. Необходимо постепенно увеличивать порцию до 30-50 г 2 раза в неделю.
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/32_378x252.jpg?1722043557)
Сок
Специализированный сок для детей можно ввести в меню ребенка и разнообразить его повседневный рацион. Однако стоит отказаться от концентрированных пакетированных и неразведенных свежевыжатых соков. В годик малыша порция сока для него составит 100 мл. Сок не станет полноценным кормлением, это скорее лакомство для полезного перекуса.
11 месяцев
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/34_378x252.jpg?1722043557)
Сырые фрукты
В этом возрасте можно полакомиться первыми хорошо вымытыми сырыми фруктами: яблоками и грушами. Желательно выбирать традиционные продукты для нашей страны, а экзотические фрукты перенести на более поздний срок. Можно измельчить фрукт с помощью терки или блендера, а при наличии молочных зубов дать попробовать малышу небольшой кусочек фрукта.
Благодаря пюре в удобном формате мягкой упаковки, кроха сможет наслаждаться любимыми фруктами Яблоком, грушей, бананом и абрикосом в любое время: во время прогулок, путешествий, дома или в гостях.
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/54_378x252.jpg?1722043557)
Хлебобулочные изделия
Начиная с 11 месяцев можно начинать знакомить малыша с хлебобулочными изделиями: корочкой хлеба, детским печеньем, сухариками, бубликами. В целях безопасности обязательно находись рядом во время такого перекуса крохи, чтобы он не поперхнулся откушенным кусочком.
Детские пшеничные хлебцы без добавления сахара и соли, обеспечат организм ребенка не только необходимыми для развития витаминами группы В, кальцием и железом, но и будут способствовать развитию мелкой моторики и самостоятельности ручек малыша.
12 месяцев
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/50_378x252.jpg?1722043557)
Каши
Твой малыш готовится отмечать свой первый день рождения. Постепенно его меню пополняется новыми продуктами. Манной, ячневой и перловой кашами можно разнообразить рацион ребенка, однако эти каши не стоит готовить для крохи каждый день. 1 раза в неделю для каждого продукта будет достаточно для полноценного питания.
Мультизлаковые каши с разными дополнениями разнообразят меню малыша и сделают его рацион питания более интересным. Например, Молочная мультизлаковая каша с печеньем понравится крохе нежной консистенцией и ванильным послевкусием печенья.
![](https://tvoymalysh.com.ua/pictures/prikorm/37_378x252.jpg?1722043557)
Ягоды
Годовалого малыша можно побаловать небольшим количеством сезонных ягод: малины, смородины или черники. Половинку ягодки можно добавить в кашу или творожок. Постепенно можно увеличить порцию до нескольких ложек. С клубникой и садовой земляникой лучше подождать до 14-16 месяцев малыша. Риск развития аллергических реакций достаточно высок.
А продолжать знакомство малыша с ягодами можно также с помощью фруктовых пюре. Фруктовые комбинации Яблока, банана, черной смородины и черники безусловно порадуют ребенка новыми вкусовыми сочетаниями.