ТОП-10 основних весняних правил здоров'я

Читать на русском

Весна не допускає безтурботності, а вимагає особливої обачності. Уникнути хвороб можна, але доведеться направити на це максимум зусиль. Втім люблячій мамі це під силу

1. Підвищуй активність

При помірній інтенсивності фізична активність стимулює імунну систему - це загальновідомий факт. Але це ще не все. Виявляється, елементарні вправи (пробіжка, повзання, перекиди) також сприяють збільшенню кількості фагоцитів, які атакують мікроби, що проникли в організм. Іншими словами, чим активніший твій карапуз, тим краще він захищений від хвороб.

Не випадково фахівці кажуть, що здоров'я дитини, яка любить пасивні, спокійні та тихі ігри, викликає побоювання. Для повноцінного росту і розвитку вона повинна рухатися, проявляти цікавість, постійно придумувати для себе заняття. Якщо ж малюк байдужий до більшості ігор, сумний і блідий, необхідна консультація лікаря.

Щодо здорової дитини, то зараз її активність слід підсилити за рахунок тривалого перебування на свіжому повітрі. По можливості забезпеч малюку там постійний рух. Навіть зовсім крихітку спонукай ворушитися, скажімо, уклавши у візочку не на спинку, а на животик.

Піврічна дитина може не тільки сидіти, а і стояти у колясці на карачках, пробувати повзати по траві або пісочку (правда, недовго і лише на підстилці або карематі). Ближче до року давай можливість потупати, навіть якщо дитина ще сама не пішла. Ну а з півтора-двох років можна взагалі зменшити використання коляски і хоча б раз на день виходити на прогулянку без неї.

2. Дотримуйся міри

На жаль, неспішність і обережність із експериментами багато хто недооцінює. Те, що стосується введення прикорму, можна застосувати до всіх сфер життя маленької дитини. Будь-яке знайомство з чимось новим повинно відбуватися в першій половині дня, вимірюватися мікродозами і супроводжуватися тривалим пильним наглядом. Це стосується навіть квіточок, які ти пропонуєш дитині понюхати. Незважаючи на благородство пориву, результат може бути негативним: у вигляді алергічної реакції.

Дій так: одного разу пройди із крихіткою повз клумби, наступного дай їй доторкнутися до стеблинки або листочків. Далі, якщо немає негативу, можна запропонувати понюхати квіточку, але одну, не більше! .. Збирати букети не варто!

3. Складай факти

Поява до вечора висипу в дитини вимагає похвилинного аналізу всього дня. Хочемо зазначити, що алерген має властивість накопичуватися і видавати реакцію із запізненням. Скажімо, коли у дворі зацвіла одна вишенька - малюк ніяк не відреагував, але варто було йому пройти квітучим садом, як він моментально став виглядати розбитим.

Висушені на балконі дрібнички теж можуть спровокувати недугу, коли на них осів пилок. Як, власне, і вечірня прогулянка (саме в цю пору дня найвища концентрація пилку в повітрі).

​дитина навесні

4. Читай симптоми

Сльозотеча, набряк обличчя або повік, чхання і нежить - симптоми алергії. По можливості вмий дитину, поведи додому, зміни одяг і дай антигістамінний засіб. Якщо ситуація повторилася, обов'язково варто відвідати лікаря.

5. Дивись глибше

Ніколи не розраховуй тільки на те, що лікар знає свою справу і обов'язково в усьому розбереться. Тобі доведеться вникати у суть справи, причому чим раніше, тим краще. Дійсно, заперечувати офіційну медицину не можна ні в якому разі. Так, потрібно без зволікання звертатися за допомогою до професіоналів. Але разом із тим ти зобов'язана вивчити питання вздовж і поперек. Чому? Та тому, що ти зацікавлена ​​особа. У лікаря твоя дитина - лише черговий пацієнт. Лікар володіє знаннями і методиками лікування, але він не спостерігає за нею цілодобово. Це для тебе твій карапуз - найдорожчий і найцінніший. Саме ти повинна поєднувати факти, аналізувати і погоджувати з лікарем оптимальний курс лікування, а трохи пізніше - профілактики. Однак для цього потрібно орієнтуватися у причинах і наслідках.

6. Цілющі обнімашки

Жоден лікар у світі не здатний вилікувати недугу за допомогою єдиної таблетки. Людський організм такий складний, на нього впливають стільки різних факторів, що реальну допомогу може надати лише найближча людина. І до речі, не можна скидати з рахунків найважливіший пункт лікування: любов, підтримку, довіру. Відчуваючи все це, карапуз одужає набагато швидше. Більш того, такий комплекс можна назвати відмінною вітамінкою. Яким чином вона зміцнює імунітет, до кінця не вивчено, але те, що мамині обійми додають дитині здоров'я, - істина.

7. Стеж за сезоном

Для мами малюка-алергіка весна - тривожний час, адже навіть якщо знайдений провокатор, не можна скидати з рахунків перехресну реакцію. Крім того, важливо передбачити можливі ризики та нівелювати їх.

Плануючи поїздку за місто, в першу чергу дізнайся, що росте в обраній місцевості, і звірся із календарем цвітіння рослин. Так, наприклад, пік цвітіння дерев припадає на кінець квітня - початок травня, а різних трав - на найспекотніший літній період.

Не менш важливо вибирати час прогулянки. Вранці після дощу і в безвітряну погоду всім дихається легко і вільно, навіть алергікам. Тому що пилок тимчасово не курсує периметром.

Звірятися з календарем треба і при складанні меню для карапуза. Нікому з малюків (навіть дуже здоровому і міцному) не можна давати тепличні овочі і фрукти. Необхідно чекати врожаю на відкритому грунті!

Сьогодні на ринку вже можна купити не тільки огірки-помідори, а й молоденьку картоплю, кабачок. Спокусливо!

​Дитина тримає овочі

 

Але навіть якщо ти виключно міський житель, точно розумієш, що їх час ще не настав. Значно безпечніше запропонувати дитині аналогічні продукти, але ... з баночки. Спеціальне дитяче харчування навіть через півроку після виготовлення зберігає в собі всі необхідні вітаміни. Ось воно і виручить тебе до нового врожаю.

Дуже хочеться порадувати карапуза живими вітамінчиками? В такому випадку згадай про свіжу зелень. Малятку можна додавати її у супчик, а старшій дитині давати вприкуску або у вигляді салату. Однак не забувай, що із зеленню правило поступовості та мікродоз знову стає актуальним.

Реакція на шкірі: Через незрілість ферментної системи малюк може не сприймати щавель і ревінь. Небажані вони й алергікам. Це загрожує висипом, почервонінням шкіри.

8. Анемія, stop!

Екватор весни - час профілактичного огляду в педіатра. Пора не тільки нанести йому візит, а і здати необхідні аналізи. Основний показник - рівень гемоглобіну. У всіх дітей у цей період цифри можуть зменшуватися, але важливо не упустити граничні показники.

На прогулянці спонукай малюка рухатися, чимось займатися. Сидіти нерухомо в колясці - не варіант. Заснув? Добре вкутай!

9. Підтримуй дитячий організм

Доведено: морська вода має унікальний склад, який у чомусь схожий зі складом людської крові. Не дивно, що морські ванни корисні при пульмонологічних захворюваннях і хворобах опорно-рухового апарату. Вони також зміцнюють імунітет і справляються із захворюваннями серцево-судинної та нервової систем. Крім того, морська вода має болезаспокійливу, антисептичну і протизапальну дію, покращує еластичність і структуру шкіри, стимулює обмін речовин у організмі, нормалізує тиск і допомагає подолати стрес. До чого вся ця інформація навесні? Ми радимо тобі влаштувати море у ... ванні.

Раз на тиждень (не частіше!) купай карапуза у воді з додаванням морської солі. Спонукай його у цій водичці рухатися і пірнати. Так він непомітно для самого себе ще й носик гарненько промиє. Процедура зміцнює стінки судин, знищує бактерії, які потрапили в носик, а також промиває слизову. Це хороша профілактика захворювань ЛОР-органів. Іноді до солі можна додати краплю аромаолії. Капай на кристалики і лише потім розчиняй їх у воді.

10. Визволи дитину від нежитю

Дитині, яка ще не вміє сякатися, досить складно дихати, ось вона і відкриває ротик. Ну а що скупчився слиз - це розсадник хвороботворних мікробів. Необхідно звільнити маленький носик від виділень.

Читай також: 

Використовуй сольовий розчин або ж домашні крапельки із каланхое. Відріж листочок, подрібни і видави сік. Розбав водою 1: 1 і закапай ніс крихітки. Через 3-5 хвилин малюк почне чхати - і слиз вийде.

 

Фото: depositphotos

Більше корисної інформації ти знайдеш у новому випуску журналу «Твій Малюк» №4 / 2019. Підпишись, щоб бути в курсі новин першою!

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Чорна п'ятниця на Даринку: 5 причин, чому потрібно відвідати маркет-молл

Хеппі години: Даринок дарує 50 сертифікатів на покупки щодня

Всесвіт Гаррі Поттера на Даринку

Halloween на Даринку: топові герої, досліди від Франкенштейна й майстер-класи декору

Приходьте продавати свої іграшки: дитячий ярмарок «Брокант» на «Даринку»

Супергерої, фотоквест і майстер-класи: на «Даринку» пройдуть насичені вихідні