5 помилок батьків під час оздоровлення дитини влітку

Читать на русском

Літні канікули спеціально придумані, щоб протягом цього періоду максимально оздоровити дитину і підготувати її до навчання, яке розпочнеться 1 вересня. Але якщо перестаратися, здоров'я малюка може навіть похитнутися.

Засмагання, купання у водоймах, свіже повітря, вітаміни з фруктів та овочів, яких зараз багато ... Здається, що все спеціально створено для підзарядки здоров'ям на рік вперед. Але в турботі про здоров'я малюка дуже легко допустити помилки. Ми зібрали найпоширеніші з них.

Тривале перебування на сонці

Останнім часом дуже багато говориться про важливість вітаміну D, особливо для дитини. І мами тут же вирішили, що тривале перебування чада під сонячними променями допоможе наповнити дитинку цією корисною речовиною із запасом. Однак рекомендації фахівців не варто сприймати надто вже буквально, адже ніжна і чутлива шкіра малюка відразу ж реагує на сонячний вплив. Пам'ятай, що у майбутньому це значно підвищує ризики розвитку раку шкіри.

Купання у водоймах, не призначених для цього

Плавання і купання - це дуже корисні активності для дитини, проте варто пам'ятати про те, що деякі водойми можуть нести небезпеку. Озера, ставки і навіть фонтани зі стоячою водою - це найкращі «інкубатори» для бактерій і вірусів, наприклад, таких як лептоспіра, кишкова паличка і вірус гепатиту А.

Читай також: Чим небезпечне купання у прісних водоймах? ТОП-5 хвороб, про які повинна знати мама

Дідусь з онуками купаються в річці

Прогулянки у будь-яку погоду

Ще коли твій малюк був зовсім крихіткою, ти чула рекомендації, що прогулянки потрібно здійснювати в будь-яку погоду. Проте не варто сприймати цю рекомендацію надто вже буквально, особливо в літню пору. У спекотну погоду прогулянку з дитиною краще відкласти, адже навіть знаходження в парку і в тіні при температурі повітря понад 30 ° С часто призводить до теплового удару. Щоб уникнути цього, давай дитині багато пити звичайної води без газу, одягай її в одяг світлих відтінків і з натуральних матеріалів, не забувай про панамку і влаштовуй прогулянки в ранкові години до 11.00 і після 16.00.

Загартовування без підготовки

Начитавшись літератури про те, що загартовування корисне, і його потрібно виконувати влітку, багато хто відразу починає ганяти свою дитину по росі вранці та влаштовувати процедури з обливанням холодною водою. Однак для непідготовленого організму це величезний стрес, який відразу ж супроводжується застудами, переохлаждениями і наслідками у вигляді нежиті, циститів, пієлонефритів тощо. Якщо ти вирішила зайнятися загартовуванням, дотримуйся п'яти основних правил: поступовість, регулярність, позитивне ставлення, ніякого переохолодження, батьківський приклад.

Читай також: Незвичайні Способи загартовування малюка

Дитина приймає душ у дворі

Перегодовування фруктами, ягодами й овочами

Так, у цих продуктах дуже багато корисних речовин, вітамінів і клітковини. І ось саме надлишок клітковини в дитячому раціоні може призвести до виникнення послаблення випорожнень, здуття і болю в животі. До речі, якщо ти думаєш, що вітамінчиками можна наситити дитинку «із запасом», то це помилка: натуральні вітаміни не накопичуються в організмі, а їх надлишок - виводиться. Краще в літню пору зробити запаси ягід і фруктів, які можна заморозити. Пам'ятай правило, що норма споживання овочів і фруктів - 5 порцій на день, що складає 400 г (5 х 80 г).

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Чорна п'ятниця на Даринку: 5 причин, чому потрібно відвідати маркет-молл

Хеппі години: Даринок дарує 50 сертифікатів на покупки щодня

Всесвіт Гаррі Поттера на Даринку

Halloween на Даринку: топові герої, досліди від Франкенштейна й майстер-класи декору

Приходьте продавати свої іграшки: дитячий ярмарок «Брокант» на «Даринку»

Супергерої, фотоквест і майстер-класи: на «Даринку» пройдуть насичені вихідні