З вітерцем з гірки, наввипередки з вітром і друзями. Весело і дружною всією сім'єю на пікнік. Просто і здорово на велопробіг за місто або навколо дачного селища. Або навіть просто кілька веселих кіл міськими дворами і вузькими алейками парку ... Куди б ви не вирішили поїхати на велосипедах, усюди можна провести чудовий час разом з дво- або навіть триколісним другом.
Сайт Твій Малюк абсолютно відповідально заявляє: велосипед потрібен всім дітям! Втім, дорослим теж ... Хоча дітям важливіше.
Крім озвученої вище позитивної і радісної складової різного роду велопробігів, є абсолютно практична користь. Озвучимо її!
Отже, чим корисний велосипед?
Він корисний так само, як і хороша пробіжка. А про користь бігу підтюпцем сказано багато. Причому, чим довше його вивчають, тим більше з'являється науково обґрунтованих доказів, що біг вкрай корисний. Велопробіг корисний настільки ж, а ще більш цікавий і вимагає менших затрат енергії. На велосипеді можна заїхати набагато дальше, ніж пробігти. А там - "набагато дальше" - є маса незвіданих і дуже цікавих справ. Вам це будь-яка дитина розповість.
Велосипед тренує серцево-судинну і дихальну системи. Якщо, звичайно ж, крутити педалі, а не тільки дивитися на нього і милуватися.
Підвищує загальний тонус організму, витривалість, покращує кисневе живлення клітин ... Кисень, у свою чергу, покращує роботу всіх органів, стимулює роботу головного мозку, а значить, підвищує кмітливість і здатність до пізнавальної діяльності. Це означає, що шкільні успіхи будуть кращими у кожного, хто любить покататися на велосипеді.
Дуже корисні регулярні велопробіги для боротьби із зайвою вагою. Ми б з радістю заявили, що ця інформація тільки для мам, але, на жаль, дитяче ожиріння - не рідкість. Тому скажемо чесно: велосипед товстунам потрібен у першу чергу.
Дуже корисно кататися на велосипеді для хребта. Дитина руками спирається на кермо, розподіляючи навантаження і тримаючи осанку, при цьому спина знаходиться в тонусі - користь очевидна.
Динамічні рухи на підйом або з нього, перевалювання з педалі на педаль призводять до поперемінної напруги м'язів спини і пояса - гарне тренування для косих м'язів спини, що забезпечує хороше кровопостачання.
Дуже корисно кататися на велосипеді і для ніг, а саме: литкових м'язів і верхньої м'язи стегна. Велосипед робить ноги міцними.
Покращує він і кровопостачання органів малого тазу, що дуже важливо для тих, хто постійно сидить на уроках або за комп'ютером.
Ну і змагальність з користю для тіла ніхто не відміняв. Якщо кататися наввипередки, веселощі і запал забезпечені. А з ними будь-які проблеми долаються простіше. Це вже сам по собі важливий результат.
Фото: depositphotos.com
