Про користь вітамінів говорять уже багато років. Сперечатися з цим навряд чи вийде. Крім сприятливого впливу на весь організм в цілому всі вони позитивно впливають на зовнішність, що так важливо для представниць прекрасної статі. Отримати вітаміни можна з корисних продуктів харчування або призначених лікарем полівітамінних добавок. Однак, крім того, за наявності явних косметичних проблем фахівці рекомендують використовувати ці речовини і для зовнішнього застосування. Потрібні вони для всіх типів шкіри і в будь-якому віці.
Вітамін А
За наявності вираженої нестачі цього вітаміну шкіра починає втрачати еластичність, сохнути і набувати сіруватого відтінку. Також при дефіциті вітаміну А можуть з'являтися прищі, зморшки та пігментні плями. Все це відбувається через уповільнення процесу відновлення клітин верхнього шкірного шару.
Як зволожити шкіру?
Додай у свій щоденний раціон калину, черемшу, вершкове масло, сир і печінку. Крім того, необхідно використовувати для догляду за шкірою вітамінні маски для обличчя, що містять цей компонент.
Вітамін Е
Цю речовину часто називають вітаміном молодості. Вітамін Е покращує властивості гідроліпідної захисної мантії шкіри, захищаючи її від негативного впливу зовнішніх факторів. Крім того, він сприяє вирівнюванню шкірного рельєфу, регенерації клітин, розгладженню зморшок і захищає шкіру від передчасного старіння.
Читай також: Омолоджуюча маска: найкращий засіб від зморшок
Пігментні плями, прищі та розтяжки - все це наслідок дефіциту вітаміну Е.
Як омолодити шкіру?
Додай у свій щоденний раціон горіхи, курагу, обліпиху, чорнослив і вівсянку. Крім того, необхідно використовувати для догляду за обличчям вітамінні маски, що містять цей компонент.
Вітамін С
Аскорбінова кислота, вітамін С, життєво необхідна для повноцінної роботи судин. Роблячи їх стінки щільнішими, вона допомагає шкірі мати рівний колір і гарний зовнішній вигляд.
Як поліпшити колір обличчя?
Додай у свій щоденний раціон лимони, чорну смородину, солодкий перець, шипшину і суницю. Крім того, необхідно використовувати для догляду за обличчям вітамінні маски, що містять цей компонент.
фото: depositphotos.com
