Так повелося, що в нашій країні фахівців у спорті, політиці та вихованні дітей можна зустріти на кожному кроці. Особливо багато їх збирається біля будинку на лавочці. Саме там можна дізнатися все: як правильно лікувати ГРВІ у дитини, що робити з хворою спиною та всі новини світського життя України і світу.

На свіжі факти про розлучення Джолі-Пітт час можна і витратити. Проте лікування себе та дитини краще довірити професіоналам, які не один рік навчаються в медичному інституті, вивчаючи нові методики.

Виявляється, навіть прості вправи, які кожен з нас виконував не один раз, можуть замість очікуваного поліпшення принести біль і дискомфорт у спині та шиї. Махи руками, нахили голови і корпусу, вправи «човник» і «млин» - все це може становити небезпеку для хворої спини.

Тому за умови виникнення неприємних відчуттів у області хребта для початку важливо відвідати лікаря-ортопеда і пройти ряд призначених ним досліджень, наприклад, МРТ. Можливо, йдеться про перші ознаки остеохондрозу. Чим раніше поставлено правильний діагноз, тим ефективнішим буде лікування і швидше відступить нестерпний біль.

Подивись також: Біль у шиї, плечах і спині: як зняти напругу не виходячи з дому

Швидше за все, фахівець призначить медикаментозне лікування і запропонує виконувати комплекс вправ для зміцнення необхідних м'язів. Спочатку краще тренуватися під керівництвом досвідченого інструктора, який перевірить правильність виконання вправ і призначить оптимальну тривалість тренування.

А потім бажано подивитися, як не треба виконувати цей комплекс. На це необхідно витратити менше 15 хвилин, але результат того вартий!

канал: Aleksandr Fomin