Що таке п'ятсот калорій? Це приблизно третина твоєї щоденної норми або ціла шоколадка. Не віриться, що їх можна спалити менше, ніж за годину. А це не міф, а реальність! Звичайно, будь готова до того, що після такого тренування тобі навряд чи захочеться робити щось ще. Рівень складності серйозний, але й ефект приголомшливий.

Читай також: Чи є користь від фітнес-браслета

Розробник цього тренування - авторитетний голлівудський фітнес-тренер Джанет Дженкінс. Її клієнтки - найвідоміші та найвисокооплачуваніші зірки. Джанет допомагає підтримувати фігуру таким селебріті, як Аліша Кіс, Пінк, Келлі Роуленд і багатьом іншим. Вона є авторитетом у світі фітнесу, тому знає, як швидко скинути зайву вагу і сформувати ідеальне спортивне тіло.

Не зациклюйся на складності цього жироспалюючого тренування! Постарайся отримати задоволення від роботи над своїм тілом. Насолоджуйся швидкою музикою і веселися від душі. Налаштуй себе на результат, і в моменти, коли сил вже немає, уявляй, якою стрункою і підтягнутою ти будеш вже через тиждень-два.

Приємного тренування!

джерело: youtube канал Юлия сергеевна