Зрозуміло, прагнути до свідомого життя потрібно щодня, очищатися і очищати свій життєвий простір - теж. Але так вже ми, люди, влаштовані. Нам потрібен привід, нагадування, стимул, мотивація.

День всіх закоханих змушує нас зупинитися і задуматися про любов і коханих, 8 Березня - стимулює почати пошук своєї жіночності, істинної та справжньої, не дивлячись на історичні основи свята. Водохреще - почати загартовування ...

Головні завдання Великого посту

Релігійні дати багатьох з для нас, світських людей, які виросли в більшості своїй у суспільстві з атеїстичними ідеалами, - просто привід долучитися до чогось більшого, часто не надто зрозумілого, але привабливого завдяки своїй грандіозності та традиційності. Постити фізично - корисно, якщо починати піст грамотно. Але ще корисніше присвятити піст самовдосконаленню. Зрозуміло, кожен з нас обирає свій шлях ...

"Головне не їсти один одного" - ця фраза часто звучить рефреном для тих, хто вирішив дотримуватися посту. Ми ж спробуємо зібрати і запропонувати вам 40 думок, ідей, побажань на кожен з 40 днів посту.

Втім, ми не наполягаємо саме на такій черговості ідей і думок. Нехай наші ідеї стануть просто приводом знайти свої шляхи до очищення і самопізнання. І не варто думати, що потрібні великі справи. Іноді маленькі щоденні дії працюють краще за найскладніші техніки і практики. Якщо їх робити усвідомлено.

Так ось. Головним на перший день посту і буде побажання не їсти один одного.

Як це реалізувати?

Важливі ідеї для Великого посту

З першого дня Великого посту відстежуйте свої реакції, слова, вчинки. Зупиняйте бажання "вкусити" ближнього, перевірити на м'якість або твердість його реакцію. Будьте емоційно грамотними ...

Другий день посту давайте проведемо з ідеєю внутрішньої тиші. Залиште внутрішні діалоги, особливо, емоційно заряджені суперечки. Їх чуєте тільки ви і вимотують вони тільки вас, але іноді вони можуть прорватися на поверхню і зіпсувати ... ідею утримання і духовного перетворення.

У третій день посту зробимо акцент на очищенні. Зрозуміло, весь піст - тривалий шлях самоочищення. Але сьогодні зробіть якусь приємну очищувальну процедуру. Стійте під душем не просто так, а зі змістом: уявляючи, як потоки води змивають все, що накопичилося негативного, в тому числі втому і дратівливість. Підійде і будь-який засіб для детоксу.

Четвертий день - час очищення мовлення від слів-паразитів. Запишіть слова, які засмічують вашу мову (можна спочатку записати себе на диктофон), а потім просто відстежуйте, коли вони з'являються. Зрозуміло, цю практику краще продовжити до кінця посту. Тоді від неї буде ефект.

У п'ятий день відмовляємося від лайливих слів. Вони або їх замінники ще прослизають у вашій мові? За ідеєю, очищення мовлення взагалі краще починати з відмови від цих брудних слів. Але ми почали зі слів-паразитів, щоб до сьогоднішнього дня у вас з'явився досвід. До речі, використовуйте техніку браслетик. Тоді зможете домогтися результату.

Матюки міцно увійшли в наше життя, іноді вони звучать всередині, вириваються назовні. Ясно одне - вони засмічують нас і руйнують. Використовуйте привід позбутися їх назавжди.

У шостий день Великого Посту давайте озвучувати подяку собі і світу. За що ви собі вдячні сьогодні? За що ви вдячні завжди? Собі за конкретні, може бути, відомі тільки вам, досягнення. Світу - за різноманіття досвіду.

У сьомий день відпочиньте від думок і самокопання. Просто постарайтеся відчути кожну хвилину цього дня, як єдино важливу. Наповнюйте миті відчуттям світу і себе: зоровим, слуховим, нюховим, на рівні дотику і смаку ...

У восьмий день послухайте розумну промову, подивіться розумну передачу, прочитайте щось, що стане їжею для розуму. Нехай світ вчених сьогодні відкриє завісу над унікальністю всесвіту.

У дев'ятий - зайдіть до храму. До того, в який ви звикли ходити або в якому ще не доводилося бувати. Можна після служби, щоб посидіти в тиші цього простору і подумати ...

У десятий - поговоріть з дітьми про традиції, в тому числі й сімейні. Розкажіть про предків, подивіться сімейні фотографії.

 У 11 день зателефонуйте подрузі, якій давно вже не дзвонили. І скажіть щось добре. Не варто забувати друзів.

У 12 день напишіть лист чоловікові. Розкажіть, наскільки він важливий і дорогий для вас. Згадайте, за що ви його любили і любите зараз.

У 13 день напишіть лист собі маленькій. Нехай спогади підкажуть, у який вік потрібно телеграфувати. Розкажіть про себе, про те, якою ви стали ... До речі, якою ви стали? Можете описати ось так, з ходу?

У 14 день напишіть лист собі старій і мудрій. Чого ви очікуєте від життя, куди прагнете, чого хочете. Уявіть, якою ви можете бути в майбутньому.

У 15 день складіть список з 15 важливих справ до кінця року.

У 16 день нашої 40-денної практики - складіть список з 16 справ на найближчі 16 років. Чим список на рік відрізняється від списку на 16 років? І що можна робити вже зараз.

У 17 день просто йдіть гуляти з дитиною, ні про що не думаючи. Але важлива умова: гуляти і гратися з малюком потрібно повноцінно: ніяких розмов по телефону, абстрактних думок про тлінність буття. Нехай мама буде з дитиною цілком і повністю. Чи зможете?

У 18 день погодуйте птахів ... або зберіть іграшки для дітей з прифронтових сіл, змайструєте з дитиною подарунок до Великодня воїнам з АТО або пораненим у госпіталь. Сьогодні день турботи про інших.

19 день - час інформаційного посту. Сьогодні ніяких соцмереж і новин. Побудьте в інформаційній тиші.

У 20 день посту проаналізуйте, що вам вдалося усвідомити за першу половину Великого Посту, чому навчитися.

Екватор пройдено - піст триває

У 21 день почитайте духовну літературу, тексти мудреців. Близькі вашому внутрішньому стану. Які думки вам сьогодні особливо близькі? Що вони про вас вам же розповідають?

У 22 день послухайте класичну музику, можливо, вам будуть до душі духовні піснеспіви або просто послухайте щось для душі.

У 23 день зробіть смачну пісну страву і почастуйте когось із сусідів або сходіть у гості до одинокої людини.

У 24 день ми радимо згадати про ваших минулих друзів і родичів. Поставити свічку, згадати добрим словом, поговорити про них з теплом і прийняттям.

У 25 день згадати, що на вулиці весна і потрібно не обділити її своєю увагою. Ви помічали, як все росте і зеленіє?

У 26 день давайте подумаємо, яке різноманітне життя. Які різноманітні ми всі в ньому. Нехай це буде першим кроком до прийняття нашої різниці як даності.

У 27 день давайте посадимо щось у землю, те, що буде рости і радувати нас своїм розвитком. Це може бути петрушка і цибуля або квітка, а може великий кущ агрусу або смородини. Це можна зробити на дачі, у бабусі в городі або під вікнами вашої багатоповерхівки.

У 28 день позбуваємося зайвих речей. Точніше, ми перетворюємо їх у щось корисне. Вони можуть ще комусь послужити за прямим призначенням або перетворитися в щось нове (з старої сукні - фартух або лялька Тільда, наприклад).

У 29 день позбуваємося зайвих думок, а точніше продовжуємо вчитися зупиняти їх потоки і не допускати токсичних і шкідливих думок, самознищуючих і таких, що принижують інших, думок про те, як все погано і який несправедливий світ.

У 30 день давайте подумаємо про свої світлі та темні сторони. Про те, що вже сформовано і про те, над чим потрібно працювати. Головне, не заперечувати свою темну сторону, тоді послабити її вплив буде простіше.

31 день присвятимо роздумам про страхи і тривоги, які іноді нас переповнюють, не дають жити і розвиватися. 

32 день - боротьба з лінню. Що ви давно обіцяли собі почати, але не почали досі? Час прийшов. Але тут важливо пам'ятати, що часто ми лінуємося, тому що у нас немає сил на дію. Щоб були сили, потрібно дбати про ресурс

33 день -. передпасхальний час заповнений думками про підготовку до свята і присвячений посиленому посту. Якщо ви постили весь час фізично і духовно, зараз просто продовжуйте. Якщо ж піст не був суворим, саме зараз можна ввести обмеження. Але важливо не забувати: якщо обмеження викликають злість і роздратування, краще не обмежувати себе.

34 день присвятимо думкам про культ страждання, такий виражений серед наших співвітчизників, особливо, серед нас - жінок. Наскільки цей культ заважає нам бути щасливими? Як послабити його вплив?

35 день - час усвідомити всю різноманітність прояву радості. Ось зараз час тихої, глибокої, верескливої ​​радості, яка дає сили для творчості та творення.

36 день присвятимо власне творчості: писанки і крашанки - чим не мета для плідного творення.

У 37 день ще раз подумаємо про чистоту простору. Очищений фізично в чистий четвер, він може бути очищений і на рівні енергій. Додамо в будинок краси, світла і кольору.

У 38 день ми підпишемо вітальні листівки близьким і родим та вручимо їх вранці пасхального дня.

39 день нехай наповниться передчуттям відродження і воскресіння. Як би там не було, завтра свято перемоги життя над смертю.

40 день - день повноцінної і відкритої радості. Віддавайтеся їй на повну силу. І ніяких похмурих думок.

Фото: Depositphotos