Як полюбити себе? 4 важливих кроки

Всім давно відомий важливий постулат нашого життя - себе треба любити! А ось як проявляється ця «любов до себе», знає не кожен. Всі секрети, як себе полюбити, розкрила наш фахівець: Вікторія Лисенко, психолог-практик.

Ми часто чуємо, як хтось комусь радить: «Це все з тобою сталося, тому що ти себе не любиш». І правда: корінь дуже багатьох проблем у нелюбові до себе.

Це може бути втомлена домогосподарка, яка зовсім забула про себе задля чоловіка і дітей або успішна жінка, яка всі сили і час кинула на досягнення висот у кар'єрі, але потай боїться попросити у керівництва відпустку, хоча працює до знемоги. Прикладів багато, але у людей, які нешанобливо до себе ставляться, є характерна риса: вони проявляють неймовірну завзятість у догоджанні оточуючим, при цьому повністю забувають про свої потреби і бажання або згадують про них у останню чергу. Вони також не завжди розуміють, чого вони хочуть насправді, і все тому, що думку оточуючих вважають важливішою за свою. І начебто, на вигляд - хороша людина, а щось у ній не так. Напевно, занадто хороша. Для інших, а не для себе.

Читай також: Як правильно реагувати на думку оточуючих людей? Відповідає психолог

Якщо ти впізнала себе в цьому описі, то знай, що з цим треба щось робити. Пропоную кілька нескладних рекомендацій, які допоможуть тобі налагодити діалог із собою.

  • Звикай робити тільки те, що вважаєш за потрібне. Не засмічуй своє життя стереотипами: «так прийнято», «всі так роблять», «що люди скажуть». Це важливий показник любові до себе. Якщо ти себе цінуєш і поважаєш, то будеш першим ділом прислухатися до себе, а вже потім - до оточуючих.
  • Шукай свої позитивні якості та хвали себе за свої успіхи (можна навіть дарувати невеликі подаруночки персонально собі). Якщо невигадливий комплімент «Чудово виглядаєте» викликає у тебе збентеження і розгубленість, ти однозначно себе не любиш. Якою б людиною ти не була, у тебе обов'язково знайдеться багато позитивних рис.

​Жінка насолоджується теплим осіннім днем

  • Припини займатися надмірною самокритикою. Багато хто думає, що критика - це корисно. Проте це не так. Критикуючи себе, ти розвиваєш у собі комплекси. Замість цього прийми свою поразку або невдачу, як черговий виклик, зроби висновки на майбутнє і працюй далі.
  • Вчися собі довіряти. Довіряй своєму внутрішньому голосу, своїй внутрішній природі. Це твоє життя і тільки ти - його господиня. Ні подруга, ні чоловік, ні свекруха або мама, ні начальник не можуть вирішувати замість тебе. Якщо ти не компетентна в якомусь питанні, вислухай думку авторитетних людей, але рішення приймай тільки після розмови з самою собою.

Наприкінці важливо згадати слова з Біблії: «Возлюби ближнього свого, як самого себе». Як ти можеш любити когось більше за себе? Це відбувається тому, що ти дбаєш про інших не з щирої любові, а через деякі внутрішні причини: страх самотності, неправильне стереотипне мислення - «я повинна робити для інших щось ...», гіперопіку у відношенні до близьких людей тощо. Проте такі стосунки зазвичай погано закінчуються, тому що оточення відчуває фальш або вміло тебе використовує. Тому, чим швидше ти полюбиш і приймеш себе, тим щирішими і прозорішими будуть твої стосунки з близькими людьми.

Читай також: ТОП-5 шкідливих установок на шляху до жіночого щастя

Висновок простий: люби себе, і тебе обов'язково будуть любити!


​Вікторія Лисенко

 

 

 

 

Автор: Лисенко Вікторія,
психолог-практик

Ви можете поставити свої запитання Вікторії Лисенко за ел. адресою: victoria_psiholog@ukr.net

 

 

 


Фото: shutterstock.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість