Ти, напевно, часто чуєш про користь спорту для майбутніх мам. Потрібно займатися не в повному значенні цього слова, а щадними його видами, наприклад, йогою, плаванням, пілатесом, гімнастикою ... А недавно американські вчені довели, що фізичні навантаження під час вагітності позитивно позначаються і на розвитку малятка в маминому животику. І зовсім не обов'язково, щоб ці навантаження були легкими.
Наукові дослідники Університету Томаса Джефферсона (Thomas Jefferson University), США, дійшли висновку, що інтенсивні спортивні навантаження під час вагітності ніяк не шкодять мамі і дитині, і навіть навпаки - позитивно позначаються на їх загальному стані.
Читай також: Уроки йоги для мам і малюків: зміцнюємо груди і руки
Експерти після проведеного масштабного дослідження прийшли до висновків, що заборона на інтенсивні заняття спортом під вагітності через небезпеку передчасних пологів - це лише міф. І ось чому вони так вирішили.
Раніше вважали, що інтенсивні заняття спортом викликають вироблення в нирках гормону норадреналіну, який, зазвичай, стимулює перейми і початок пологової діяльності до зазначених термінів, тобто стає причиною початку передчасних пологів. Але в ході аналізу безлічі наукових робіт і спостереження за вагітними жінками виявилося, що заняття спортом подібної реакції не викликають. Наприклад, у групі майбутніх мам, які практикували інтенсивні заняття спортом, 73% жінок пройшли через природні пологи в зазначені фахівцями терміни. А ось у групі без інтенсивних навантажень - 67%.
Також фахівці відзначили:спортивні майбутні мами були менш схильними до розвитку гестаційного діабету (цукровий діабет у вагітних) та підвищення артеріального тиску. А ці дві проблеми негативно позначаються на розвитку дитини.
Крім того, вчені довели, що у майбутніх мам, які регулярно займаються фізичними навантаженнями, практично не буває безсоння, постійно гарний настрій. Їх рідко мучать болі в животі, адже матка рідко приходить у тонус. А ще спортивні жінки при надії набагато легше і швидше повертаються в форму після пологів.
Фото: ru.depositphotos.com
