Зрозуміло, під час вагітності ми покращуємо своє харчування і намагаємося більше гуляти, вживаємо вітаміни і пам'ятаємо про те, що тепер відповідаємо ще й за малюка. Але що вагітним потрібно ще? Як себе вести, щоб пологи були успішними, а дитина народилася здоровою?
Вчені з Голландії (Університет Еразма Роттердама) провели дослідження способу життя 12 тисяч вагітних і дійшли дивних висновків.
Щоб пологи були вчасними, пройшли успішно, без ускладнень, а малюк не страждав від зайвої ваги, майбутня мама повинна відмовитися від важкої рутинної роботи і намагатися вести яскравий і активний спосіб життя.
Виявляється, нудьга, високе навантаження, нецікава робота вдома та в офісі (на робочому місці) підвищує ризик передчасних пологів.
У цьому немає нічого дивного. Вагітність багато в чому залежить від гормонального балансу. Емоції - безпосередньо впливають на гормони. Майбутні мами і так у нестабільному стані, тому напруга, втома, рутина, тиск, постійна необхідність робити неприємну або одноманітну роботу призводять до ще більшого дисбалансу, бо стимулюють вироблення гормонів стресу. А вони і є частою причиною передчасних пологів. 25% жінок, які скаржилися на труднощі, рутинну роботу і життя під час вагітності, народжували дітей раніше терміну ...
Мало того, вагітні, що працюють у нічну зміну, народжували великих дітей і мали ускладнення під час пологів.
У прихильниць сидячого способу життя дітки були з меншою масою тіла.
Вчені дійшли висновку, що вагітним потрібно змінювати не тільки харчування і відношення до шкідливих звичок, а й відкоригувати стиль життя і роботи.
А роботодавцям варто дозволяти майбутнім мамам бути вільнішими у виборі графіка роботи, давати їм більше креативних завдань, влаштовувати 10-15 хвилинні перерви в роботі для прогулянки або релаксу в кімнаті для відпочинку ...
Проте навіть якщо роботодавці далекі від таких змін, майбутня мама сама може багато чого змінити. Адже завжди можна знайти 10 хвилин, щоб видихнути, поспостерігати за красою світу або прогулятися в найближчому сквері в обід і погодувати голубів.
Просто потрібно усвідомити: це не розвага, а дуже важлива і відповідальна частина періоду очікування. Можливо, не менш важлива, ніж вітаміни і відвідування гінеколога вчасно.
Читати також: Передчасні пологи: знайдені нові причини народження раніше терміну ...
Фото: depositphotos.com
