Галина Денисюк (@galina_denisiuk_) — українська стилістка та fashion-інфлюенсерка з багаторічним досвідом у сфері моди. Вона здобула популярність завдяки своєму експертному підходу до стилю, практичним порадам і вмінню адаптувати тренди під реальне життя жінок. Окрім роботи в fashion-сфері, Галина є мамою та надихає жінок приймати себе на різних етапах життя, зокрема під час вагітності, демонструючи стильні та комфортні образи. Разом із чоловіком Галина виховує двох синів та очікує на появу третього хлопчика. В нашому інтерв’ю вона поділилась своїми відчуттями під час третьої вагітності.
Ви зараз у фінальному триместрі — що найбільше змінилось у самопочутті та ритмі життя порівняно з початком вагітності?
Зараз усе відчувається значно повільніше — і фізично, і в ритмі життя. На початку вагітності більше було внутрішніх змін, гормональних гойдалок, можливо трохи більше тривоги через невідомість. А зараз — це вже дуже тілесний досвід. Вага, втома, складніше спати, важче довго ходити чи сидіти в одній позі.
Ритм життя теж підлаштувався: я вже не намагаюсь усе встигнути, більше слухаю себе. З’явилась якась природна пауза перед великим моментом. Наче життя трохи сповільнилось спеціально, щоб я підготувалась — і фізично, і емоційно.
Чи цей досвід відрізняється від попередніх вагітностей? Що стало легше, а що навпаки?
Так, відрізняється. Найбільше — внутрішньо. Я значно спокійніша, ніж раніше. Уже є досвід, розуміння процесів, менше паніки через кожен симптом чи відчуття.
Легше стало в плані прийняття — я не намагаюсь бути ідеальною вагітною, дозволяю собі втомлюватись, відпочивати, просити допомоги.
А от складніше — це фізично. Тіло вже пам’ятає попередні вагітності, і навантаження відчувається сильніше. І ще момент: тепер є діти, про яких треба піклуватись, тому немає можливості повністю «зануритись» тільки в себе, як це було вперше.
Як Ви відчуваєте різницю між вагітністю у 20 і зараз? Це більше про фізику чи про внутрішній стан?
— Це і про фізику, і про внутрішній стан, і так, відчуття значно відрізняються. У 20 — тіло було витриваліше, легше витримувало навантаження, швидше відновлювалось. Тепер я більше відчуваю кожну зміну, швидше втомлююсь.
Але внутрішньо мені зараз набагато спокійніше і глибше. Є реальний досвід, розуміння, що відбувається, є довіра до себе. Менше страху і більше усвідомленості. Якщо раніше це було більше про емоції і невідомість, то зараз — про прийняття і зрілість.
Як Ви зараз готуєтесь до пологів — більше про контроль і план чи навпаки про довіру до процесу?
Наразі це більше про довіру. Раніше хотілось усе проконтролювати, знати кожен етап, підготуватись до всіх сценаріїв. А тепер я розумію, що пологи — це процес, який не можна повністю запланувати. Тому моя підготовка — це більше про внутрішній стан: спокій, дихання, налаштування.
Звісно, є базові речі — сумка, лікар, план, але в голові вже менше жорстких очікувань і більше готовності прийняти, як піде.
Чи є якісь нові ритуали, звички або навіть страхи, які з’явились саме в цій вагітності і яких не було раніше?
З’явилось більше ритуалів, пов’язаних із турботою про себе. Я свідомо даю собі час на відпочинок, на тишу, іноді просто полежати і побути в контакті з малюком. Це стало дуже цінним.
Також більше слухаю своє тіло — якщо раніше могла ігнорувати сигнали, то зараз вже ні.
Щодо страхів — вони, скоріше, стали іншими. Менше страху перед самими пологами, але більше відповідальності і думок про баланс: як впоратись із трьома дітьми, як дати увагу кожному. Але це вже не паніка, а більше роздуми і підготовка.
Фото надано
