Мамине молочко - найкорисніший продукт для крихітки протягом першого року життя, але рано чи пізно настає момент, коли дитинку пора знайомити із прикормом. Ти вже знаєш, що прикорм малюкові вводиться не раніше, ніж у 6 місяців*. Саме така загальна рекомендація МОЗ для дітей, які нормально розвиваються і не мають проблем зі здоров'ям. У іншому випадку ти повинна отримати інші розпорядження від педіатра, який з народження спостерігає за ростом і розвитком малюка.

Також ВООЗ рекомендує починати прикорм із каш або овочів. Чому? Справа в тому, що фрукти мають занадто сильний солодкий смак, після них так складно вмовити дитину з'їсти дуже корисне пюре з броколі або кабачка. Тому постарайся почати фруктовий прикорм вже після того, як малюк познайомиться із овочами. Це буде приблизно у 6,5-7 місяців, залежно від темпу введення нових продуктів.

Як і будь-який інший новий продукт, фрукти повинні вводитися у вигляді монокомпонентного пюре, тобто, поодинці. Для першого разу вистачить половини чайної ложки. Обов'язково стеж за реакцією. Все добре? На завтра запропонуй вже чайну ложку фруктового пюре, а післязавтра - дві. Таким чином, доведи обсяг першого фрукта до 40-50 г*. Після цього можеш починати вводити наступний смак.

Які фрукти вводити дитині до року

Оптимальний початок фруктового прикорму такий:

• зелені або жовті яблука;
• банани;
• чорнослив і слива;
• абрикос;
• груша.

Після цього малюк може спробувати персик, а потім і ягоди: черешню, чорницю, полуницю, малину та інші. Зазвичай це відбувається вже після 11 місяців.

Читай також: Як нагодувати дитину, коли у неї ріжуться зуби

Деякі батьки цікавляться, чи можна давати малюкові банан. Відповімо, що так, бананове пюре може з'явитися в меню крихітки відразу ж після того, як вона спробує яблучко. Адже банан м'який, ніжний, не має твердих шматочків, що важливо для дитини першого року життя. До речі, в цих плодах міститься амінокислота триптофан, яка бере участь у синтезі «гормону щастя» - серотоніну, що після вживання банана покращує настрій і підвищує концентрацію уваги. Наявність бананів у раціоні непосиди робить його менш вимогливим, допомагає довше залишатися енергійним. А ще малюки так люблять довго облизувати і смакувати шматочки банана! Ось тільки плями від банана практично не відпираються, тому, якщо не хочеш зіпсувати вбрання, простеж, щоб малюк був у слинявчику.

Читай також: Перший прикорм: як познайомити дитину з новою їжею

Щодо екзотичних фруктів, то до року не рекомендується давати плоди, вирощені за понад 1000 кілометрів від зони вашого проживання. Нехай апельсини, мандарини, манго, ананаси, ківі та інші екзоти з'являться у раціоні малюка після року.

* Інформація взята з «Наказ Міністерства охорони здоров'я України від 20.03.2008 р. № 149. Клінічний протокол медичного догляду за здоровою дитиною віком до 3 років».

Фото: depositphotos