Більшість батьків з нетерпінням чекають літа, щоб проводити з малюками більше часу на свіжому повітрі. Однак новонароджені та діти першого року життя мають недосконалу терморегуляцію, тому їх легко перегріти. Як уникнути цієї неприємності у спеку? Вам допоможуть поради досвідчених батьків, які довели свою ефективність на практиці.
Читай також: Відповіді на 6 головних питань про підгузники
Для початку зробіть комфортною температуру в квартирі, де повітря може пересихати і розжарюватися, як і на вулиці, під прямими сонячними променями. Для створення нормальної температури, необхідно дотримуватися простих умов.
- Провітрюйте тільки рано вранці, до 7 годин або у вечірній час після заходу сонця. Саме тоді свіже, прохолодне повітря з вулиці освіжить квартиру, а не збільшить вже наявну температуру всередині житла.
- Завішуйте вікна темними, щільними шторами, які не дадуть сонцю проникнути всередину і нагріти повітря. Якщо ваші вікна виходять на південь або схід, можна рекомендувати навіть завісити їх ковдрою, доки сонце палить.
Читай також: 5 підказок, які допоможуть малюкові легше пережити спеку
- Для зволоження повітря зовсім не обов'язково купувати зволожувач. Влітку досить розставити в будинку миски з водою і оновлювати воду в них раз на добу. А щоб швидко підвищити вологість, скористайтеся пульверизатором. Увечері або вранці, відкриваючи вікна на провітрювання, ви можете завісити їх вологим простирадлом. Тоді точно будете впевнені, що повітря залишиться свіжим.
- У вас є кондиціонер? Включати його можна і потрібно, але тільки тоді, коли в кімнаті немає малюка. Охолодіть приміщення до потрібної температури, а тільки потім заходьте туди разом з дитиною.
А як щодо прогулянок? Досвідчені батьки радять перекроїти звичний графік і вибрати найкращі місця для них.
Виходити з малюком, якому ще не виповнився рік, краще вранці до 10 годин і ввечері після 17. У цей час сонце вже не таке агресивне, воно не залишить опіку на ніжній шкірі.
- Уникайте прогулянок вздовж доріг: розпечений асфальт і вихлопні гази - не найкраща атмосфера для малюка.
- Також варто не зловживати прогулянками в густих лісах, де повітря може бути занадто вологим, а у високій траві та на деревах чекають комахи.
Вибір вбрання для спекотного літа - не найпростіше завдання. Малюкам підійде одяг з бавовни, вільного крою, який пропустить повітря і не створить умов для утворення пітниці. Не нехтуйте головним убором, який вбереже від сонячного удару. А ось від шкарпеток і взуття діткам, які ще не ходять, краще відмовитися.
Фото: depositphotos
