Нынешние цены на ягоды, фрукты и овощи низкими не назовешь. Но запасаться витаминами все равно надо. А значит, в разгар сезона старайся покупать свежие плоды. Сейчас пора клубники. Поэтому, если ты все еще сомневаешься, тратиться на ее покупку или нет, мы подготовили для тебя целых 10 причин «за».
1. Клубника снижает риск развития сердечно-сосудистых недугов
В этой ягоде содержится эллаговая кислота, которая помогает держать под контролем уровень холестерина в крови. А витамин C способствует укреплению стенок сосудов и артерий.
ЧИТАЙ ЕЩЕ 8 правил клубничного варенья
2. Клубника помогает облегчить симптомы аллергии и астмы
…А все потому, что обладает противовоспалительным эффектом. При повышенной чувствительности организма к каким-либо раздражителям питание играет чуть ли не главную роль. Измени рацион и включи в него клубнику – проявления поллиноза и астмы уменьшатся.
3. Клубника борется с раковыми заболеваниями
Она богата антиоксидантами, а также содержит галловую кислоту и вещество под названием «кверцетин» – все они препятствуют возникновению онкологических заболеваний.
4. Клубника способна облегчить головную боль
И это не удивительно, ведь в ее состав входит салициловая кислота – один из основных компонентов аспирина.
5. Клубника замедляет старение организма
Клубничные антиоксиданты успешно противостоят разрушительному воздействию свободных радикалов (из-за них стареют клетки организма).
6. Клубника – отличное средство от проблем с кожей
…А точнее – от прыщей, акне, дерматита и перхоти – благодаря той же салициловой кислоте. Применяй клубнику как внутреннее, и как наружное лекарство – ешь, заготавливай на зиму и, конечно, делай маски.
7. Клубника хорошо отбеливает зубы
Витамин С разрушает зубной налет и мягко очищает зубы.
ЧИТАЙ ЕЩЕ Как отбелить зубы в домашних условиях. 2 отличных средства
8. Клубника снимает отеки под глазами и избавляет от темных кругов
Витамин С оказывает легкое мочегонное действие, освобождая организм от лишней влаги. Свежая клубника прекрасна осветляет кожу: круги под глазами и веснушки «тают» под ее воздействием.
9. Клубнику можно есть до отвала
Это низкокалорийный продукт – всего 36 калорий на 100 г. Поэтому даже строгая диета – не повод, чтобы не порадовать себя сочными и сладкими ягодами.
10. Клубника – это суперпродукт для будущей мамы
Это просто кладезь витаминов и минералов, необходимых для здоровья мамы и ребенка. Кроме того, потребление беременной аллергенных продуктов (клубника относится к ним) снижает риск возникновения аллергических реакций у малыша после рождения.
ЧИТАЙ ЕЩЕ Блюда из клубники для ребенка
