ТОП-11 продуктов, которые мешают логическому мышлению
Многие люди знают, что глюкоза – единственное питание для мозга человека. Это действительно так. Однако в современных условиях жизни, по мнению ученых, не стоит поддаваться соблазну купить очередную вкусняшку.
Как показали масштабные исследования, злоупотребление фруктозой и сахарозой вызывает ухудшение работы головного мозга. Это, в свою очередь, приводит к снижению успеваемости и качества обучения в школе.
Плохая память у детей вызвана переизбытком сладостей в рационе
Американские ученые уверены, что плохая память у детей вызвана переизбытком сладостей в рационе. К слову, взрослым также стоит быть осторожными с этими продуктами питания. Лишний вес и проблемы с сосудами, которые вызываны сладостями, провоцируют повышенную утомляемость и снижают эффективность работы.
Согласно результатам исследования, многие сладости, которые предлагают нам кондитерские магазины, разрушают бесценные жирные кислоты Омега-3. Как известно, именно это вещество помогает активной работе мозга и укреплению нейронных связей, без которых невозможен мыслительный процесс.
В ходе серии экспериментов, которые провели ученые над лабораторными животными, выяснилось, что животные, получавшие большее количество сахара в рационе, показывали худшие результаты интеллектуальных тестов. К тому же, у них стали хуже и общие показатели здоровья и самочувствия.
Читай также: ТОП самых вредных пищевых добавок в одной таблице
Эти результаты сравнили с контрольной группой животных, в рационе которых содержание сахарозы и фруктозы было сбалансированно. Абсолютная победа в интеллектуальных заданиях была на их стороне.
Ученые уверены, что воздействие сладостей на человеческий организм аналогично. Поэтому стоит их употреблять лишь в умеренном количестве.
ТОП-11 продуктов, которые стоит ограничить в рационе взрослых и детей:
- Торты с кремом
- Сладкие газированные напитки
- Сладкий кофе
- Жареные пирожки
- Шоколадные батончики
- Энергетические напитки
- Молочные коктейли
- Какао
- Белый шоколад
- Шоколадная паста
- Арахисовое масло
фото: depositphotos
