ТОП-11 продуктів, які заважають логічному мисленню
Багато людей знають, що глюкоза - єдине харчування для мозку людини. Це дійсно так. Однак у сучасних умовах життя, на думку вчених, не варто піддаватися спокусі придбати черговий смаколик.
Як показали масштабні дослідження, зловживання фруктозою і сахарозою викликає погіршення роботи головного мозку. Це, в свою чергу, призводить до зниження успішності та якості навчання в школі.
Погана пам'ять у дітей викликана надлишком солодощів у раціоні
Американські вчені впевнені, що погана пам'ять у дітей викликана надлишком солодощів ураціоні. До слова, дорослим також варто бути обережними з цими продуктами харчування. Зайва вага і проблеми з судинами, які спричинаються солодощами, провокують підвищену стомлюваність і знижують ефективність роботи.
Згідно з результатами дослідження, багато солодощі, які пропонують нам кондитерські магазини, руйнують безцінні жирні кислоти Омега-3. Як відомо, саме ця речовина допомагає активній роботі мозку і зміцненню нейронних зв'язків, без яких неможливий розумовий процес.
У ході серії експериментів, які провели вчені над лабораторними тваринами, з'ясувалося, що тварини, які одержували більшу кількість цукру в раціоні, показували гірші результати інтелектуальних тестів. До того ж, у них стали гіршими і загальні показники здоров'я і самопочуття.
Читай також: ТОП найшкідливіших харчових добавок у одній таблиці
Ці результати порівняли з контрольною групою тварин,у раціоні яких вміст сахарози і фруктози було збалансовано. Абсолютна перемога в інтелектуальних завданнях була на їхньому боці.
Вчені впевнені, що вплив солодощів на людський організм аналогічний. Тому варто їх вживати лише в помірній кількості.
ТОП-11 продуктів, які варто обмежити в раціоні дорослих і дітей:
- Торти з кремом
- Солодкі газовані напої
- Солодка кави
- Смажені пиріжки
- Шоколадні батончики
- Енергетичні напої
- Молочні коктейлі
- Какао
- Білий шоколад
- Шоколадна паста
- Арахісове масло
фото: depositphotos
