Как защитить зрение ребенка? Начинай летом

1109

Твой Малыш расскажет, как сохранит зрение у ребенка, который всего через месяц отправится в школу

Не секрет, что многие первоклассники, которые отправляются за новыми знаниями в школу, спустя всего несколько лет становятся пациентами окулиста. Одной из главных проблем современных детей является несбалансированная школьная и внеурочная нагрузка, а также гиподинамия. Она в свою очередь приводит к ослаблению сосудистой системы, что не может не сказаться на зрении. Как утверждают специалисты, глаза ребенка первыми реагируют на системные проблемы организма.

Разумеется, еще летом необходимо подумать о режиме дня ребенка во время учебного года. Полноценный отдых, длительный  ночной и дневной сон, правильное питание и физическая активность обязательно должны присутствовать в нем.

Но помочь сохранить зрение у ребенка можно уже сегодня:

Больше солнца. Разумеется, речь не идет об интенсивном загаре под палящими солнечными лучами. Однако умеренное пребывание на солнце утром и вечером восполнят дефицит витамина D, который защищает от близорукости.

Папа и сын вместе отдыхают

Больше спорта. Плавание, велосипед или активная игра в футбол будут способствовать здоровой работе сосудистой системы, а значит, и хорошему зрению.

Больше ягод в рационе. Черника, малина, черная смородина и клубника являются самыми полезными ягодками для зрения. Самое время включить их в свой рацион.

Больше прогулок. Во время прогулки ребенок, сам того не осознавая, делает гимнастику для глаз, постоянно переводя взгляд с дальних объектов на предметы, расположенные около него. Это очень полезно для зрения.

Больше защиты. При длительном пребывании ребенка на солнце необходимо купить ему шляпу с полями или качественные солнцезащитные очки. Излишняя яркость зрению не нужна.

Читай также: Как воспитать здоровую личность: 5 советов для родителей

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Все обо всем: ТОП-5 новых книг для маленьких почемучек

Летний Pregnancy Day: праздник для будущих мам Киева прошел на отлично!

Бейби бум: сразу 7 спасателей небольшой пожарной части стали папами в течение года

3 спортивных мифа, мешающих похудеть

Сніданок з 1+1 и Наталья Мосейчук организовывают сбор денег на Школу супергероев в Охматдете

Новый случай бешенства в Киеве: правила поведения с животными, которые надо рассказать ребенку