Ребенок устал: как снизить нагрузку на малыша

286

Твой малыш так быстро устает, будто у него внутри садится батарейка. Что делать с утомляемостью детей? В начале весны есть смысл уменьшить нагрузку для ребенка и тем самым поддержать его!

Многие мамы и большинство специалистов обращают внимание на то, что к концу зимы у детей накапливается усталость. Они становятся более капризными и раздражительными, хуже запоминают новую информацию, есть проблемы с обучением. Совет психологов однозначен: меньше занятий, больше игр!

У нас сегодня выходной: отдохни вместе с ребенком

Каждый день просыпаться в детский сад и проводить день в детском коллективе или оставаться дома с няней – нагрузка для психоэмоциональной сферы ребенка. Заметила, как тяжело малышу стало расставаться с тобой по утрам? Наверняка еще и воспитатели говорят о проблемах в поведении. А что у вас при встрече? Если карапуз ведет себя не самым лучшим образом, это свидетельствует об усталости. Его капризы – не только просьба о помощи, но и возможность снять напряжение с самым близким человеком – мамой.

Если есть возможность, устрой для малютки выходной. И не в воскресенье, а среди недели. Незапланированный. Дай ему выспаться, поваляться в постели, побаловаться и вдоволь пообниматься с тобой. Почитайте книгу, посмотрите вместе мультик, как следует погуляйте на свежем воздухе. А вечером уложи ребенка спать пораньше. Такие спонтанные выходные действуют не хуже курса витаминок.

Причины усталости: а сколько у вас кружков?

Ребенок усталСовременные родители пытаются дать своему малышу максимум знаний и порой забывают о том, что он еще слишком мал. Да, карапуз обучается и радует успехами, но нельзя сбрасывать со счетов и другие его потребности. Порой единственный способ для ребенка попросить о небольшой передышке – заболеть. И тогда доктора говорят о психосоматической причине заболеваний.

Оптимальное количество кружков для дошкольника – два. Один может касаться интеллектуальной сферы, другой – включать в себя любые активности. Например, курсы английского и плавание. Либо подготовка к школе и занятия танцами. Остальные кружки сейчас стоит отменить.

Читай также: 

Нейропсихологи рекомендуют освободить от занятий четверг, ведь именно к середине недели накапливается усталость. В этот день вечером, после занятий, советуют дольше задерживаться на улице, не спеша прогуливаться и общаться с ребенком.

В период недомогания занятия следует отменить и не торопиться возвращаться к ним сразу после выздоровления.

Нужна помощь уставшему ребенку

Именно на зимне-весеннюю смену сезонов приходится наибольшее количество обращений с проблемами заикания, энуреза и энкопреза (ребенок мочит и пачкает трусики), с расстройством сна и даже лунатизмом. У малыша могут наблюдаться тики, он может начать грызть ногти или колпачки от ручек, карандаши. Все это – симптомы перенапряжения психики, которые требуют незамедлительной квалифицированной помощи.

Читай также: 

Обратись к психологу и невропатологу. Не исключено, что к психологу придется прийти и родителям. Порой именно их чрезмерные требования и ожидания, а также стрессовые ситуации в семье провоцируют проблему, с которой ребенок не может самостоятельно справиться. Ошибочно полагать, что, если побранишь его или усилишь контроль, все решится. Однако специалист сможет подсказать выход из сложившейся ситуации.


 

 

Наш специалист: 

Лиля Дубинская,

психолог, Киев

+38 (063) 289-26-16

 

 


Фото: shutterstock, depositphotos

Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №3/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Детские смеси Nutrilon 3 и Nutrilon 4 – чтобы малыш не испытывал нехватки питательных веществ

Самая лучшая коляска – для самой лучшей мамы!

Детям о Чернобыле: что рассказать ребенку

45-летний самый высокооплачиваемый актер Голливуда стал отцом в третий раз

ТОП-7 детского плача по ночам: что мешает заснуть твоему малышу

Чем кормить ребенка, чтобы он был счастлив