С ветерком с горки, наперегонки с ветром и друзьями. Весело и дружной всей семьей на пикник. Просто и здорОво на велопробег за город или вокруг дачного поселка. Или даже просто несколько веселых кругов по городским дворам и узким алейкам парка... Куда бы вы не решили поехать на великах, всюду можно провести чудесное время вместе с двух- или даже трехколесным другом.
Сайт Твой Малыш совершенно ответственно заявляет: велосипед нужен всем детям! Впрочем, взрослым тоже... Хотя детям важнее.
Кроме озвученной выше позитивной и радостной составляющей различного рода велопробегов, есть совершенно практичная польза. Озвучим ее!
Итак, чем полезен велосипед?
Он полезен так же, как и хорошая пробежка. А о пользе бега трусцой сказано много. Причем чем дольше бег изучают, тем больше появляется научно обоснованных доказательств, что бег крайне полезен. Велопробег полезен настолько же, а при этом, более увлекателен и менее трудозатратен. На велике можно заехать намного дальше, чем пробежать. А там - "намного дальше" - есть масса неизведанных и очень интересных дел. Вам это любой ребенок расскажет.
Велосипед тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Если, конечно же, крутить педали, а не только смотреть на него и любоваться.
Повышает общий тонус организма, выносливость, улучшает кислородное питание клеток... Кислород, в свою очередь, улучшает работу всех органов, стимулирует работу головного мозга, а значит, повышает сообразительность и способность к познавательной деятельности. Значит, школьные успехи будут выше у каждого, кто любит покататься на велике.
Очень хороши регулярные велопробеги для борьбы с лишним весом. Мы бы с радостью заявили, что эта информация только для мам, но, к сожалению, детское ожирение - не редкость. Поэтому скажем честно: велосипед толстячкам нужен в первую очередь.
Очень хорошо кататься на велосипеде для позвоночника. Ребенок руками опирается на руль, распределяя нагрузку и держа осанку, при этом спина находится в тонусе - польза очевидна.
Динамичные движения на подъем или с него, переваливание с педали на педаль приводит к попеременному напряжению мышц спины и пояса - хорошая тренировка для косых мышц спины, обеспечивающая хорошее кровоснабжение.
Очень полезно кататься на велосипеде и для ног, а именно: икроножных мышц и верхней мышцы бедра. Велик делает ноги крепкими.
Улучшает он и кровоснабжение органов малого таза, что очень важно для тех, кто постоянно сидит на уроках или за компьютером.
Ну и соревновательность с пользой для тела никто не отменял. Если кататься наперегонки, веселье и задор обеспечены. А с ними любые проблемы преодолеваются проще. А это уже само по себе важный результат.
Фото: depositphotos.com
