Новогодние каникулы, пожалуй, самое лучшее время для малышей. Ведь столько всего их ждет интересного и необычного: приход Деда Мороза, Рождество, нарядная елка, утренники... одни подарки чего стоят:). А родителям еще хочется, чтобы эти сказочные дни прошли еще с пользой. Поэтому предлагаем варианты того, как их можно разнообразить с пользой для физического развития ребенка, чтобы привычка заниматься спортом и заботиться о здоровье тела, стала одной из самых стойких у ребенка.
Зарядка по утрам
Начнем с самого простого и трудного одновременно - с зарядки или йоги по утрам. При чем делать это лучше в игровой форме. К примеру, как только проснулись, спросите у крохи: «А как умеет кошечка подтягиваться?» или «А зайки как прыгают?».
А потом сыграть с ним в игру «Повторяй за мной». Тут важно разнообразная программа тренировок каждый день. И не забывайте включать весёлую музыку. Заодно и сами себе настроение подымите.
Если есть обруч для талии, домики и лазы между ними, то смело включайте их в игру. С ними можно придумать много хороших упражнений. И даже бабушек можно привлечь.
Читать также: Утренняя зарядка для детей: видео мастер-класс
Если ребенку не 2-4 года, то тут работают уже другие методы мотивация. К примеру, если не пропустил зарядку в течение недели – получи медаль. Но тут в соревновании должны участвовать все члены семьи. Без этого ничего не получится.
Пора закаляться!
На зимних каникулах – это идеальное занятие. Начинать лучше всего с холодного обтирания - смачиваете полотенце холодной водой и растираете интенсивно им тело первые три дня. Дальше уже можно попробовать принять контрастный душ всего на несколько минут, а после - растереть сухим полотенцем.
Еще одним способов закаливания является хождение босиком по полу. И это научно доказано. Ведь на стопах есть рефлекторные точки, связанные со слизистой носа.
Если малыш не закаленный, при переохлаждении ног его слизистая становится очень чувствительна к вирусам, и ребенок заболевает.
Не стоит забывать, что зимой можно и нужно: кататься с детьми на коньках, гулять в лесу, кататься с ними на санках и играть в снежки. На свежем воздухе активные тренировки только приветствуются.
А еще, если нет желания бегать и скакать, можно просто устраивать каждый день – 2-х часовые прогулки. Взять с собой термос, печенье, хлеб и семечки, чтобы покормить голубей.
Творческие выходные
Ну и куда же без творчества! День активных нагрузок можно чередовать с пассивными: просмотром любимых мультиков, рисование новых картин и лепкой из пластилина. А сколько новогодних поделок, открыток и гирлянд можно сделать с малышом вместе. И не забываем про кулинарные шедевры: пряничные домики, имбирное печенье и новогодние салаты.
Не удивляйтесь, что мы предлагаем такие занятия в качестве оздоровления и поднятия жизненного тонуса. Нельзя недооценивать положительные эмоции и их роль в формировании здорового организма.
Читать также: Как необычно украсить имбирное печенье и пряники
Спектакль для родных
А еще, можно устроить дома настоящий спектакль и концерт. Пригласить друзей. Родители будут зрителями, а дети на сцене выступать: играть, танцевать, ходить на руках и садиться на шпагат (если дети уже достаточно спортивны), пускать мыльные пузыри. Представляете, сколько радости у них будет. А у вас заодно – творческая домашняя атмосфера.
И самое главное – проводите эти дни со своей семьей. Тогда, кроме веселых, ярких и красочных дней, у вас в памяти останутся приятные воспоминания и отличные традиции празднования нового года.
С любовью, детский клуб Champion kids.
Фото: детский клуб Champion kids
