Ученые уверены, что будущие мамы в обязательном порядке должны включить в свой рацион эти, на первый взгляд, совсем разные продукты - морская капуста, перепелиные яйца и мороженое. Все эти и многие другие продукты объединяет один очень важный элемент, который поможет ребенку в его будущей жизни.
По итогам последних исследований, наличие достаточного количества йода в рационе беременной женщины позитивно влияет на дальнейшее развитие ребенка. И, что самое удивительное, помогает ему лучше овладеть языками, а значит, стать грамотным и успешным учеником.
В то же время, на математические способности ребенка йод не оказывает столь ощутимого влияния.
Львиную долю йода ребенок получает через пищу и напитки, и в меньшей степени через воздух и воду. Но его дефицит может привести к серьезным нарушениям интеллектуального развития малыша.
Задумываться о полезных продуктах для малыша стоит с первого дня, когда ты увидела две заветные полоски на своем тесте не беременность. А после рождения крохи необходимо кормить его грудным молоком, а затем полезным детским питанием. Так ты сможешь избежать массы проблем.
Читай также: Какой предмет в школе отвечает за успешную карьеру?
По статистике, треть новорожденных малышей испытывают нехватку йода. Большинство этих детей будут испытывать трудности с обучением в школе. Особенно с изучением языков.
Разумеется, ты хочешь для своего малыша всего самого лучшего. Но начинать надо в самого малого – с правильного сбалансированного питания, которое обязательно должно включать:
- Морскую жирную рыбу. Например, всего 200 грамм трески способны восполнить дефицит йода в организме,
- Морскую капусту,
- Баклажаны,
- Перепелиные яйца,
- Молочные продукты,
- Йодированную соль.
фото: depositphotos.com
