Как сохранить молодость подольше? Названы самые полезные продукты

3514
Читати українською

Сложно найти женщину, которая не хотела бы сохранить свою привлекательную внешность и молодость кожи подольше. И, как известно, немаловажную роль в деле сохранения молодости играет не только правильный уход за кожей, но и правильное питание.

Специалисты из Университета Уорика, Ковентри, решили выяснить, какие продукты должны быть в рационе женщины, если она хочет сохранить свою молодость на длительный срок. В ходе проведенного исследования ими был составлен список продуктов, обязательных для нашего рациона. И что немаловажно, в перечень вошли те продукты, которые можно смело назвать доступными. Чем же они примечательны?

Ученые говорят, что в этих продуктах питания есть особое вещество, которое активирует процесс обновления и восстановления клеток и тканей. А это, в свою очередь, приводит к омоложению всего организма.

Читай также: Витамины против старения: что может продлить молодость

Кроме того, продукты из списка оказывают благотворное влияние на микрофлору кишечника, улучшают метаболизм. И это благодаря наличию в них аминокислот лизина и аргинина. Именно эти компоненты продуктов питания, по заверению экспертов, отвечают за возникновение чувства насыщения, так как способствуют передаче сигнала по нервным окончаниям в головной мозг. Это помогает человеку не переедать, что и приводит к уходу лишних килограммов и поддержанию стройности фигуры.

Женщина выбирает продукты для здорового питания

Еще немаловажно и то, что в подобранных продуктах отличное сочетание необходимых микроэлементов и витаминов, которые легко усваиваются организмом.

Продукты для сохранения молодости

В список продуктов, которые регулярно должны быть в меню человека, желающего сохранить молодость подольше, вошли:

  • Твердые сыры;
  • Мясо курицы, индейка, лопаточная часть свинины;
  • Рыба жирных сортов и морепродукты: скумбрия, тунец, анчоусы, крабы;
  • Арахис;
  • Орехи и семечки: грецкий орех, миндаль, фисташки, арахис, кунжут, семечки подсолнуха и пр.

Читай также: Назван самый полезный орех для здоровья и молодости на основании исследования ученых

Исследователи уверяют, что ежедневное включение этих продуктов в рацион позволяет поддержать в норме вес и переместить на более поздние сроки процессы старения организма. 

Фото: shutterstock.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Полезные книги по половому воспитанию от Кристины Бессоловой: говорим нет мифам о капусте и аистах

Опасность раннего прикорма: стоит ли спешить со «взрослой пищей»?

Что делать, если у ребенка высокая температура: продукты, которые не стоит давать

Детские поделки из шишек: как сделать симпатичное дерево из даров сосновых лесов

Как избавиться от коварного целлюлита: 6 способов вернуть стройность и красоту

Киевское семейство с тройней: как живется родителям малышек Кущенко?