Современные медики до сих пор не пришли к единому решению о том, надо ли специально чистить кишечник или пищеварительная система может регулировать этот процесс самостоятельно. Но большинство специалистов уверены, что из-за плохой экологии, неправильного питания и хронического стресса, которому подвержены большинство из нас, организм не может справиться самостоятельно, и ему нужна небольшая помощь.
Очистка организма
В некоторых случаях пациентам назначают гидроколонотерапию - интенсивное промывание кишечника при помощи специального медицинского устройства. Но при использовании столь радикального способа вымываются не только токсины, но и полезная флора кишечника. Тут важно несколько раз все обдумать!
Кроме того, в очистке кишечника можно использовать сорбенты, которые можно купить в ближайшей аптеке. Чаще всего применяют активированный уголь и любые другие разновидности этих препаратов. Врачи советуют четко придерживаться инструкций и без медицинского назначения не превышать их дозировку. Минус этого метода в том, что он дает временный эффект, ведь постоянно употреблять сорбенты нельзя.
Как почистить кишечник
Лучше для очистки кишечника использовать мягкие природные «щетки», которые практически не имеют противопоказаний и не требуют радикальных перемен в питании и образе жизни. А время поста как нельзя лучше подходит для очищающих процедур!
Пшеничные отруби
Их можно добавлять в любые постные блюда. В день достаточно употреблять приблизительно 2 ст л отрубей, если не наблюдается нежелательных реакций со стороны пищеварительной системы.
Зимний салат
Прекрасной «щеткой» для кишечника является зимний салат из сырой капусты, моркови и свеклы. Он богат пищевыми волокнами - лучшими помощниками при очистке кишечника. Салат можно заправить растительным маслом в разрешенные дни поста или лимонным соком. Правда, и этот рецепт может иметь свои побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. А значит, перед его применением надо обязательно посоветоваться с лечащим врачом.
Читай также: ТОП-10 продуктов для восстановления поджелудочной железы
фото: depositphotos.com
