Идеальная фигура к лету: рецепт торта без выпечки и сахара от жены Влада Ямы

227
Читати українською

В преддверии лета не хочется набрать пару ненавистных килограммов, а рука так и тянется к сладенькому лакомству? Возьми себе на вооружение звездный рецепт от жены популярного танцора Влада Ямы

Влад и Лилия Яма - одна из самых красивых звездных пар нашей страны. Секрет их привлекательности прост: физическая активность и правильное питание. Это именно то, что нужно каждому из нас!
 

 

Но так сложно бывает устоять перед искушением, и не съесть еще один кусочек тортика, а потом еще.. и еще.. Красавица-жена Влада Ямы и мамочка их общего наследника рассказала, как приготовить самый полезный десерт, который не навредит идеальной фигуре.

Торт без выпечки от Лилии Ямы

  • Фундук - 90 г,
  • Финики - 95 г,
  • Кокосовое молоко - 400 мл,
  • Сироп агавы, кленовый, топинамбура на выбор - 100 мл,
  • Миндальное молоко - 300 мл,
  • Ваниль - 1 штука,
  • Лимонный сок - 1 столовая ложка,
  • Спелые бананы - 3 штуки,
  • Агар-агар - 3 чайные ложки,
  • Горький шоколад - 300 г,
  • Миндаль - 160 г.

 

 

Как приготовить торт без выпечки? 

  1. Все орехи очистить и измельчить в специальной чаще блендера. 
  2. Влажные и мясистые финики измельчить при помощи ножа и добавить к орехам. Равномерно распределить и немного утрамбовать орехи и финики в форме для выпекания диаметром 20 см со съемным бортиком. Предварительно необходимо выстелить форму пищевой пленкой. 
  3. В большой чаще блендера смешать бананы, ваниль, миндальное и кокосовое молоко, лимонный сок и сироп. Для любителей правильного питания лучше всего подойдет сироп топинамбура.
  4. Отделить часть смеси, подогреть ее на небольшом огне и растворить 3 ч л агар-агара. 
  5. Добавить остаток смеси и прогреть на среднем огне 5 минут. 
  6. Вылить смесь на ореховое тесто в форме. 
  7. Оставить на 2-3 часа в холодном месте настояться. 
Затем снять бортики формы и пищевую пленку. Украсить торт без сахара по желанию растопленным шоколадом и лепестками миндаля. 

Приятного аппетита! 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Секреты молодости и красоты из разных стран мира

Нужен ли ребенку железнодорожный билет? Правила перевозки детей в Украине

Известный пес-влогер стал ревизором

Медицинские мифы, в которые мы до сих пор верим

Отлучение от груди: когда не следует этого делать

Вирус Коксаки: причины и симптомы заболевания