Многие жители Украины отмечают, что в последнее время в воздухе постоянно воняет гарью, есть задымленность и дышать становится все труднее. Причин этому сразу несколько.
- Непривычные для нашего региона погодные условия – это первая причина. Как ты помнишь, зима в этом году нас не очень радовала снегом и влагой, из-за чего растения и земля пересушены.
- Это и стало причиной развития второй причины – легкой самовозгораемости лесов, которых много в северной части Украины.
- Третья причина – это безответственность некотрых жителей, которые поджигают сухостои, абсолютно не задумываясь о последствиях (выжженной земле, которая теряет свое плодородие минимум на 3 года, гибели множества растений и представителей животного мира, насекомых, птиц, которые сейчас сидят в гнездах, высиживая птенцов). С таким большим количеством пожаров спасатели и пожарники не справляются.
- И еще она причина, опять же, погодные условия, из-за которых воздух плохо циркулирует.
Эксперты отмечают, что в столице Украины на сегодня самый высокий уровень загрязнения воздуха. К примеру, индекс загрязненности в некоторых районах достигает 380 пунктов при норме в 50.
В группе риска по отравлению гарью находятся будущие мамы, маленькие дети, старики и люди с хроническими заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистых систем.
Читай также: В Украине бесплатно будут обучать международным стандартам защиты жизни и здоровья
Как защитить себя от дыма и смога?
Предлагаем тебе несколько правил защиты своей семьи и дома от дыма и смога.
- Постарайся в эти дни меньше выходить на улицу: в воздухе слишком высок процент задымленности. В группе риска находятся будущие мамы, маленькие дети и люди с хроническими заболеваниями бронхо-легочной и сердечно-сосудистой систем. Если самочувствие тебя или твоего близкого ухудшилось, обращайся за медицинской помощью.
- Убрать неприятные ощущения в носу и горле можно с помощью регулярного промывания физиологическим раствором или морской водой.
- Откажись на эти дни от курения, если у тебя есть такая вредная привычка, потому что это может усугубить состояние.
- Также специалисты советуют отказаться от проветривания помещений, чтобы гарь и задымленность не проникала в помещение. Если все же нужно проветрить комнату, повесь на форточку или приоткрытое окно влажную простыню и периодически ее меняй. Также хорошо с очисткой воздуха справляются кондиционеры. Если в доме есть такой прибор –обязательно его включай.
- Смог и дым даже через микроскопические щели все равно проникает в помещение, поэтому нужно обязательно увеличить количество влажных уборок в помещении. Важно мыть не только полы, но и убирать всю пыль с мебели, окон, бытовой техники.
- Измени на это время рацион. Медики говорят, что в него должны входить продукты с большим содержанием витаминов, особенно витамина С, который является отличным антиоксидантом. Также должно увеличиться количество потребляемых молочных продуктов (помнишь, что на вредных производствах всегда выдают молоко?). И да, педиатры в эти дни не советуют вводить малюткам до года новые продукты прикорма.
- Нужно увеличить количество потребления жидкости. Это поможет ускорить выведение токсинов из организма. Идеальная для этого подсоленная и щелочная вода.
Читай также: Специалисты ВОЗ определили главную опасность в каждом доме
Видео-советы:
Источник видео: Е-ОГЛЯД
Фото: depositphotos
