Сразу раскрывать карты и называть эту ягоду мы не будем. Немного подержим интригу. Всего лишь отметим, что этот экзотический плод продается сейчас в каждом супермаркете. К тому же, благодаря своему уникальному составу, ягода помогает нормализовать артериальное давление и кровообращение, отрегулировать менструальный цикл. А ранее исследователи доказали, что регулярное употребление этого плода помогает справиться с проявлениями старения и наладить метаболизм. Заинтриговали? Отвечаем: эта ягода – авокадо!
Читай также: Женский овощ: 5 причин есть свеклу каждый день
Да-да, авокадо – это односемянная ягода, которая имеет форму груши, эллипса или шара, с большой косточкой внутри. Долгое время авокадо ошибочно называли овощем или орехом. И именно авокадо признали идеальным продуктом для женского здоровья. А все из-за наличия в ней большого количества калия, меди, фолиевой кислоты (витамина В9), витаминов В2, С и Е.
Не зря несколько лет назад авокадо назвали суперфудом. Эксперты уверяют, что то рекордное количество витамина Е, которое содержится в этом плоде, является отличной защитой клеток от вирусов. А это в свою очередь и дает тот омолаживающий эффект, наблюдающийся у людей, регулярно употребляющих ягоду.
Читай также: Чем полезно авокадо
Авокадо – это также отличное средство для чистки сосудов. В нем содержится олеиновая кислота, одна из функций которой очищение сосудов от холестериновых бляшек. А рекордное количество калия в плоде не только способствует улучшению кровотока, но и укрепляет сосуды, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, является отличной профилактикой отеков и судорог в икрах ног. И это не все его полезные свойства! Оказывается, эта ягода содержит очень много антиоксидантов, предотвращающих развитие онкологических образований на шейке матки и помогающих нормализации гормонального баланса у женщин.
Фото: depositphotos
