По данным Национального института Здоровья США (National Institute of Health), бананы являются отличным природным средством от высокого артериального давления. Разумеется, для полноценного лечения гипертонии необходимо проконсультироваться с врачом и принимать все назначенные им препараты.
Однако, как показали независимые исследования Национального института сердца, легких и крови (National Heart, Lung and Blood Institute), употребление продуктов, которые содержат калий и натрий, поможет снизить артериальное давление.
Сбалансированная диета, содержащая фрукты и овощи с этими полезными веществами, не только снижает артериальное давление, но и обеспечивает общую защиту сердца.
Ученые доказали, что регулярное употребление бананов увеличивают шансы держать под контролем артериальное давление. Национальный институт сердца, легких и крови признал банан одним из лучших продуктов для сердца. Все дело в том, что в этом любимом всеми фрукте содержится натрий и калий в необходимой пропорции, что помогает нормализовать кровяное давление.
Кроме бананов медики рекомендуют добавить в свой ежедневный рацион отруби, цельнозерновой пшеничный хлеб и апельсиновый сок.
Читай также: Какая привычка снижает артериальное давление лучше лекарств
Когда артерии забиваются липопротеинами низкой плотности или так называемым «плохим» холестерином, врачи диагностируют у пациента атеросклероз, который дает о себе знать повышенным кровяным давлением. Со временем проблемы с сосудами становятся еще более серьезными, что в конечном итоге приводит к развитию сердечных приступов, инсультов и нарушению работы почек.
Всего 1 крупный банан в день поможет решить все эти проблемы. Это веский повод добавить этот фрукт в свой рацион!
фото: depositphotos.com
