Названо найкращий осінній фрукт для здоров'я серця

Малюки і дорослі - всі обожнюють банани. Цей солодкий і поживний продукт є одним з найкорисніших фруктів у всьому світі. До того ж, він дуже смачний!

За даними Національного інституту Здоров'я США (National Institute of Health), банани є відмінним природним засобом від високого артеріального тиску. Зрозуміло, для повноцінного лікування гіпертонії необхідно проконсультуватися з лікарем і приймати всі призначені ним препарати.

Однак, як показали незалежні дослідження Національного інституту серця, легенів і крові (National Heart, Lung and Blood Institute), вживання продуктів, які містять калій і натрій, допоможе знизити артеріальний тиск.

Збалансована дієта, що містить фрукти й овочі з цими корисними речовинами, не тільки знижує артеріальний тиск, а і забезпечує загальний захист серця.

Дитина їсть банан

 

Вчені довели, що регулярне вживання бананів збільшує шанси тримати під контролем артеріальний тиск. Національний інститут серця, легенів і крові визнав банан одним із найкращих продуктів для серця. Вся справа в тому, що в цьому фрукті міститься натрій і калій у необхідній пропорції, що допомагає нормалізувати кров'яний тиск.

Крім бананів медики рекомендують додати до свого щоденного раціону висівки, цільнозерновий пшеничний хліб і апельсиновий сік.

Читай також: Яка звичка знижує артеріальний тиск краще за ліки

Коли артерії забиваються ліпопротеїнами низької щільності або так званим «поганим» холестерином, лікарі діагностують у пацієнта атеросклероз, який дає про себе знати підвищеним кров'яним тиском. Згодом проблеми з судинами стають ще серйознішими, що в кінцевому підсумку призводить до розвитку серцевих нападів, інсультів і порушення роботи нирок.

Лише 1 великий банан на день допоможе вирішити всі ці проблеми. Це вагомий привід додати цей фрукт у свій раціон!

фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість