Что нужно женщинам для профилактики сердечного приступа - исследование

1749
Читати українською

Оказывается, что для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов нужно употреблять три вида ягод каждый день.

Ранее ученые из Филадельфии нашли доказательство,  что для сердца полезна черника.

Сейчас опять же ученые из Америки доказали пользу клубники и голубики для женского сердца. Данные были опубликованы в  The Telegraph.

Клубника в блюде сердечком

Исследователи  вели длительное  наблюдение за более чем 90 тыс женщин в возрасте от 29 до 42 лет. И пришли к выводу, что все, кто любит ягоды и употребляет их много, часто и без особой привязки к сезону, снижали риск сердечного приступа 32%.

Те же, кто употреблял ягоды реже, чем раз в месяц,  страдали от сердечно-сосудистых заболеваний намного чаще. 

Читать также: Самые полезные фрукты и ягоды: список

Причем такое значимое улучшение зависело именно от наличия в рационе названных ягод, а возраст, наличие гипертонии и склонности к высокому давлению, наличие сердечных приступов в семейном анамнезе, лишний вес, физические нагрузки и курение не влияли на этот показатель.

Мало того, те, кто ел много ягод с молодости, имели более здоровую сердечно-сосудистую систему всю свою жизнь.

Ждем от медиков изменений параметров здорового питания в сторону увеличения количества ягод в рационе женщин.

А также рекомендации замораживать много голубики, черники и клубники впрок, чтобы иметь доступ к лекарству для сердца круглый год. Впрочем, такая рекомендация уже получена: мы знаем, что ягоды нужны для здоровья сердца, значит, будем их заготавливать впрок.

Читать также: Польза ягод: лекарственные свойства ягод и фруктов

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

7 крутых развивающих мультфильмов о космосе: смотрите вместе с детьми

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод