Чем грозит здоровью привычка есть быстро - исследование

Спешка в еде приводит к несварению и тяжести в желудке, это мы знаем давно. От бабушек и мам, как минимум. Но оказывается, вред от такого стиля питания намного более серьезный.

На научном уровне вопрос спешки во время еды и перекусов на ходу подняли японские ученые. С их культурой ритуалов и уважительного отношения к приему пищи это закономерно.

Активизация всех процессов жизни проявилась и в традиционных культурах, японцы тоже постоянно спешат и едят на ходу.

Японские ученые пришли к выводу, что несварение и тяжесть в желудке не единственные последствия быстрого поглощения пищи.

Читать также: Сахарный диабет и ожирения: как остановить эпидемию ...

Оказалось, что еда в спешке увеличивает риск развития сахарного диабета.  

Стоп диабет - надпись на ладони

Специалисты провели длительное исследование, по результатам которого пришли к выводу, что у людей, привыкших есть на ходу, быстро проглатывающих пищу, никогда не обедающих в спокойсвии в два раза чаще диагностируется нарушение переносимости глюкозы.

А это основной признак преддиабетического состояния, которое очень часто, если не предпринять меры, превращается в диабет.

На данном этапе у людей имеется  постоянная тенденция к повышению сахара в крови, один из способов нормализовать его - питание по диете при диабете

В таком состоянии важно считать ХЕ (хлебные единицы), проверять уровень глюкозы (желательно иметь дома глюкометр), следить за здоровым образом жизни. 

Теперь ученые рекомендуют еще и принимать всю пищу медленно, выделяя время для завтрака, обеда и ужина и даже перекусы не  заглатывать, а позволять организму принять и постепенно переварить все съеденное.

Иначе, имея склонность к диабету, уже через 10 лет у половины  людей, хватающих на ходу, может появиться сахарный диабет 2-го типа.


Фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Прививка против туберкулеза: зачем делать ребенку БЦЖ?

Наша Адель! Лилия Ребрик родила третьего ребенка

Помощь семьям с детьми от государства: какие услуги можно оформить онлайн

Куда сходить с ребенком в выходные 16-17 марта: детская афиша Киева

Что делать при подозрении на скарлатину у ребенка и как лечить

Что почитать ребенку: подборка добрых книг для чтения родителями детям