Как защититься от вирусов во время беременности? Народные средства и дельные советы

604
Читати українською

Первые заморозки, нестабильная погода, сухой воздух. Осенью все это на фоне снижения иммунитета может спровоцировать вирусные заболевания. Как беременной женщине защитить себя, если пользоваться лекарствами противопоказано? Используем народный опыт.

Для профилактики простуды во время беременности используй такие природные средства защиты здоровья, которые лучше всего подойдут твоему организму.

Объяви бой пессимизму, тревогам и стрессам

Ученые доказали: оптимисты и люди с хорошим настроением болеют реже. Конечно, беременность иногда дает много поводов для беспокойства о будущем малыша, однако твоя задача – свести риски к минимуму. С тревожащими симптомами лучше всего обращаться прямо к врачу, а рабочие стрессы отложить на неопределенное будущее.

Избегай лишних контактов

Вирусы особенно активно перемещаются в тесном помещении, общественном транспорте, близких контактах в магазинных очередях. Если снизить количество людей вокруг тебя не удается, смажь внутреннюю поверхность носа перед выходом оксолиновой мазью. Шансов заразиться уже меньше!

Подключи ароматерапию

Если ты хорошо переносишь запахи и не имеешь аллергии, по вечерам используй дома эфирные масла, обладающие антисептическим действием (мята, лаванда, эвкалипт, розмарин и др.)

А самое любимое в народе средство профилактики ОРВИ – разложенные вокруг кусочки нарезанного лука или чеснока, которые способны убить все микробы в помещении.

Читай также: Грипп или ОРВИ: почему человек себя плохо чувствует и откуда берутся симптомы болезни?

овощи и фрукты для профилактики простуды

Витаминизируйся

В холодное время года для профилактики простудных и вирусных болезней тебе необходимы продукты, богатые:

  • витамином С для активизации организма (чай из шиповника, смородиновый джем, квашеная капуста, клюква, цитрусовые);
  • белком, ведь антитела, защищающие организм от вирусов, – это белковые соединения, и для их образования необходимо регулярное поступление белка с пищей (нежирное мясо, яйца, молочные продукты).

Свой список полезных ингредиентов для меню составь, исходя из особенностей протекания беременности (наличие анемий, отеков, заболеваний ЖКТ и т.д.)

Позаботься о воздухе

Увлажняй и проветривай офис и квартиру, в которых находишься длительное время. Когда воздух сухой и застоявшийся, вирусы распространяются очень быстро. Если увлажнитель недоступен, расставь в помещении сосуды с водой или завесь батареи влажными полотенцами.

Соблюдай меры гигиены

Мой руки и умывайся после людных мест, держи при себе влажные салфетки и спрей-антисептик.

Несколько раз в день промывай нос физраствором (купи готовый в аптеке или сделай его самостоятельно, растворив 1–1,5 чайной ложки соли в стакане воды).

Это поможет сразу смыть болезнетворные вирусы и будет препятствовать их размножению.

Активируй внутренние силы организма

Недаром все знакомые будут интересоваться, достаточно ли проводишь времени, гуляя на улице. Свежий воздух и физическая активность - прекрасные народные способы профилактики простуды во время беременности.

Береги себя и малыша!

Читай также: Чем нельзя болеть беременной? Опасные вирусные заболевания, приводящие к выкидышу

Фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Разноцветные забавы: развиваем мелкую моторику, играя с пуговицами

Под Киевом пройдут средневековые баталии 24 и 25 ноября

Что подарить на Новый Год 2019 ребенку от 7 до 10 лет: выбираем из 10 идей на любой вкус

Как подтянуть живот после родов: послеродовое восстановление от Марины Боржемской-Узелковой

Черная пятница на книжных сайтах: успей пополнить домашнюю библиотеку для детей

Эта непростая генетика, или 4 самых распространенных мифа о муковисцидозе